一般男人到了一定的年紀(jì),也就會(huì)出現(xiàn)一些疾病,而前列腺疾病是比較常見的一種,給男性朋友的危害是很大的,所以對(duì)于前列腺保養(yǎng)按摩很重要,下面就是前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法,如果你有前列腺疾病則可以使用這些按摩的方法,對(duì)于治療前列腺疾病也有一個(gè)輔助的效果。那么如何進(jìn)行前列腺保養(yǎng)按摩呢?
1、按壓法
這種方法就是取中極穴,陰陵泉,三陰交,這三個(gè)穴位,男性朋友可以用自己的手掐按幾分鐘,每天早上和晚上各一次,長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
2、揉按會(huì)陰穴
進(jìn)行前列腺保健按摩是有好處的,不僅對(duì)于前列腺疾病的治療有一定的輔助效果,并且還可以預(yù)防前列腺疾病。所以可以經(jīng)常的揉按會(huì)陰穴,男性朋友應(yīng)該仰臥,然后屈膝取穴,將自己的兩手搓熱,將食指輕輕的去按摩會(huì)陰穴20次,也是早晚各一次。
3、搓腳心
不要認(rèn)為搓腳心是非常簡(jiǎn)單的方法,要想進(jìn)行前列腺保健按摩,那么就要將兩手按摩搓熱,這時(shí)候?qū)⒂沂终拼曜竽_心,然后再換過來,用左手掌搓右腳心,各50次,并且這個(gè)是早上,中午,晚上個(gè)做三次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,必有效果。
4、點(diǎn)壓法
對(duì)于點(diǎn)壓法,進(jìn)行前列腺保健按摩是很不錯(cuò)的,并且可以用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。一般進(jìn)行輕壓的時(shí)候,可每1~2秒壓一次,連續(xù)按壓20次左右,但是需要注意的是這時(shí)候不要用猛力。
5、按揉丹田
這種方法應(yīng)該采用仰臥,并且將雙手重疊于下丹田,進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn),并且按揉各30次,這時(shí)候速度不要過快,用力的時(shí)候也不要太猛,這種方法長(zhǎng)期的堅(jiān)持,則可以保護(hù)好前列腺的健康,并且這也是前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法之一。
久久健康網(wǎng)溫馨提示:上述就是對(duì)于前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法的介紹,對(duì)于上述的按摩方法男性朋友可以經(jīng)常的使用,尤其是對(duì)于一些前列腺患者,如果長(zhǎng)期治療,但是不見好轉(zhuǎn),那么可以試試上述為你介紹的前列腺保養(yǎng)的方法,對(duì)于治療前列腺疾病也是有一定的輔助效果的。久久健康網(wǎng)祝您身體健康。
(編輯:曾凡超)