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小便后做“會陰按壓”更健康

發(fā)布時間： 2015-11-23 17:55:39      來源：醫(yī)網(wǎng)
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久坐的男性，尤其是中年男性，每次小便都不容易排干凈，即使僅剩一滴都讓人頗為不爽。對此，小便后不妨按壓一下會陰部，不僅能排出余尿，還能保護(hù)前列腺。會陰部在陰囊與肛門之間。中醫(yī)認(rèn)為會陰

久坐的男性，尤其是中年男性，每次小便都不容易排干凈，即使僅剩一滴都讓人頗為不爽。對此，小便后不妨按壓一下會陰部，不僅能排出余尿，還能保護(hù)前列腺。

會陰部在陰囊與肛門之間。中醫(yī)認(rèn)為會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且能祛病強(qiáng)身。

排尿不干凈，適當(dāng)擠壓會陰部，雖不能完全排出余尿，但的確會排出一點，而且感覺很舒服。

除按壓外，平時經(jīng)常做會陰部的收縮運(yùn)動也有同樣效果，一天兩次，每次十幾分鐘。

關(guān)注男性健康，這些小方法固然需要，但高瞻認(rèn)為，關(guān)鍵是解決根本問題，男性應(yīng)該從生活習(xí)慣、運(yùn)動和緩解壓力上著手，比如飲食少油多素，避免久坐，多運(yùn)動等。

壓力已經(jīng)成為男性性健康的最大“殺手”，因此緩解和釋放工作生活帶來的壓力變得尤為重要。如果不解決這些問題，只解決細(xì)枝末節(jié)，問題仍然會存在。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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