心理保健往往被許多人忽視，其實(shí)可以通過心理衛(wèi)生科普宣傳、講課及定期心理咨詢等方法進(jìn)行。
心理保健應(yīng)注意下列兩個(gè)方面： 1、心理保健原則：注意四個(gè)原則。 1、保持自我意識(shí)良好自我意識(shí)就是對(duì)自己、對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評(píng)價(jià)，來了解自己能力的真實(shí)水平，對(duì)各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己。真正做到自知和自愛，在實(shí)際生活中應(yīng)注意下面幾點(diǎn)。 ①通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的唯一尺度。 ②擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事，認(rèn)真積累生活經(jīng)驗(yàn)，從而體現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中自己的品質(zhì)與才能。 ③認(rèn)真對(duì)待自己的功與過。 ④對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對(duì)心身健康不利的。
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