鼠標(biāo)手
人的腕關(guān)節(jié)向掌面屈曲的活動(dòng)度約達(dá)到70O~80O，向手背部屈曲達(dá)50O~60O，使用鍵盤時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約45O~55O，已接近了最大的角度。這會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì)壓迫腕管，在這種狀態(tài)下，手指的反復(fù)運(yùn)動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來回摩擦，發(fā)生慢性損傷，造成炎癥水腫。繼而引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹，手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無力等。 人們使用鼠標(biāo)時(shí)，反復(fù)機(jī)械地集中活動(dòng)一兩個(gè)手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動(dòng)，還會(huì)拉傷手腕的韌帶。導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫。 對(duì)策
每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)身體，做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。 使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度。 使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。 另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。
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