孕期需要注意的飲食事項有很多,其中不少人比較關(guān)心的飲茶問題有必要了解清楚。在我國,飯后一杯茶已成為很多人的習(xí)慣,喝茶的好處很多,那是不是什么時候都能喝茶呢,剛生完孩子的產(chǎn)婦,能不能喝茶呢?坐月子能不能喝茶?
坐月子能不能喝茶
茶的好處有非常多,但是不是任何時候都適宜喝茶的。尤其是在哺乳期間的媽媽更是不能喝茶,如果喝得太多的茶會影響乳汁的質(zhì)量,從而對寶寶的健康有影響。
喝茶能夠幫助降血壓,所以哺乳期多喝茶了會造成貧血現(xiàn)象。哺乳期間的媽媽是需要補充大量的營養(yǎng),所以如果對鐵的吸收不夠,就會不能徹底的吸收營養(yǎng),媽媽如果不能正常吸收適量的營養(yǎng),自然就會影響乳汁,寶寶也不能夠接收到適量的營養(yǎng)。
哺乳期的媽媽喝茶會影響喂養(yǎng)。茶中的鞣酸會被粘膜吸收,這就會營養(yǎng)媽媽的乳腺腫的血液循環(huán),從而使得媽媽的乳汁分泌不夠,寶寶就不能喝足奶水。
如果媽媽在哺乳期間喝茶了,寶寶的腸胃功能還沒發(fā)育完善,對茶的消化還沒徹底,就會使得寶寶睡不著,還會哭鬧耍脾氣,這樣難為了寶寶,作為父母的也不能安心入睡。
坐月子的飲食禁忌
1、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津,多陰虛內(nèi)熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、產(chǎn)后飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果,傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進(jìn)食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
4、中藥食療也要對癥,不可自行亂補。專家認(rèn)為,身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補,可針對癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。