秋季總是會出現(xiàn)皮膚缺水，全身都很干燥的一種感覺，尤其是在北方地區(qū)。這種情況其實就是秋燥。什么是秋燥？秋燥是秋天特有的一種癥狀，主要有以下癥狀：
1、口鼻咽喉干燥缺水，感覺怎么喝水也不解渴。
2、干咳少痰，喉嚨里好像有什么異物。
3、皮膚干燥，甚至脫皮。
防秋燥吃什么
出現(xiàn)秋燥之后，如果不及時清熱解燥，很容易影響到肺部的正常功能。但是秋燥也分有兩種，即“涼燥”和“溫燥”，需要在臨床上對癥治療。
1、蓮藕排骨湯，具有補脾益肺的作用，取適量的蓮藕和排骨各一半，以及黃酒、生姜、鹽、生姜等調(diào)味品，文火燉一個多小時即可。
2、雪梨銀耳羹，有滋陰益氣的作用，取適量的雪梨、銀耳、冰糖在一起慢煮半個小時即可，陰虛體質(zhì)的人更適合食用。
3、甘蔗山藥粥，取甘蔗汁、山藥和粳米慢煮半個小時即可食用，這款粥品具有滋陰益胃的作用，能有效緩解心煩、消瘦、大便干燥等癥狀。
4、此外，秋季不適宜吃燒烤、辛辣油膩的食物，很容易會引起秋燥并使身體機能進一步惡化，建議多食用蘋果、香蕉、柿子等秋季潤燥食物，并且多鍛煉身體，以提高心肺功能和免疫力。
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