換季過渡期對于敏感機來說簡直就是一場災難,這個時期,臉很容易“爛”,過敏困擾自己,不知該如何解決。氣候?qū)l(fā)干燥,肌膚敏感的人可要注意了,當心“換季過敏”。換季過敏一般有兩種現(xiàn)象:一種過敏性皮炎,臉會變得紅腫,過敏的地方會癢;另一種是刺激性皮炎,會出現(xiàn)皮膚發(fā)燙、灼熱等嚴重癥狀。怎樣做才能防止秋季過敏現(xiàn)象呢?一起隨小編來了解下。
◆換季易過敏,如何防止?
1、加強補水
對付秋季的干燥,補水保濕是第一重要的任務,除了多喝水,也可使用溫和無激素、補水易吸收的產(chǎn)品。溫和無激素的脫敏產(chǎn)品如補水面膜、保濕霜、柔膚水等,可以有效減輕皮膚的泛紅、發(fā)癢、刺痛的敏感癥狀。
2、保證充足的睡眠
皮膚的狀態(tài)與神經(jīng)、內(nèi)分泌等因素相關,一定要保證規(guī)律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外,還要注意保持愉快的情緒,及時調(diào)整心理,舒緩壓力,這些也有益皮膚健康??梢栽谑覂?nèi)放置精油,既可以幫助睡眠,還能凈化室內(nèi)空氣。
3、洗澡溫度別太高
水溫太高或是浸泡太久,會帶走皮膚更多的水分,讓肌膚更干燥,從而易發(fā)生過敏現(xiàn)象。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外,洗完澡后也要及時擦上乳液來留住肌膚水分,減緩干燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。
4、注意飲食均衡
易過敏的人要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入,多吃水果、蔬菜以及抗敏食物,如生姜、西紅柿、大蒜、蜂蜜等;限制多脂、多糖飲食;忌食辛辣、酒等刺激性食物。
◆其它產(chǎn)生過敏的因素也要注意
1、海鮮
有些人會對海鮮過敏,由于產(chǎn)于海中的食物多數(shù)是過敏物質(zhì),海鮮中含有很多的組織胺,人體內(nèi)缺乏分解組織胺的酶,在食用海鮮之后就比較容易出現(xiàn)過敏癥狀。那么有出現(xiàn)過類似情況,需要做的就是忌口!
2、粉塵
有些人會對一些花粉、空氣螨、空氣中的粉塵過敏,那么盡量就不要在花粉、粉塵多的地方走動,另外就是盡量穿棉質(zhì)衣物,勤洗床上用品,勤換洗衣物,避免生螨。
3、內(nèi)分泌
作息紊亂、心里壓力大、情緒低落等造成的內(nèi)分泌紊亂也會增加皮膚過敏的可能。所以應當盡量多運動,提高自身免疫力,放松心情,早點睡覺、拒絕熬夜以保證內(nèi)分泌正常。