“換季過敏”折磨人 如何預防先做到這幾點

 換季過渡期對于敏感機來說簡直就是一場災難，這個時期，臉很容易“爛”，過敏困擾自己，不知該如何解決。氣候?qū)l(fā)干燥，肌膚敏感的人可要注意了，當心“換季過敏”。換季過敏一般有兩種現(xiàn)象：一種過敏性皮炎，臉會變得紅腫，過敏的地方會癢；另一種是刺激性皮炎，會出現(xiàn)皮膚發(fā)燙、灼熱等嚴重癥狀。怎樣做才能防止秋季過敏現(xiàn)象呢？一起隨小編來了解下。

◆換季易過敏，如何防止？

1、加強補水

對付秋季的干燥，補水保濕是第一重要的任務，除了多喝水，也可使用溫和無激素、補水易吸收的產(chǎn)品。溫和無激素的脫敏產(chǎn)品如補水面膜、保濕霜、柔膚水等，可以有效減輕皮膚的泛紅、發(fā)癢、刺痛的敏感癥狀。

2、保證充足的睡眠

皮膚的狀態(tài)與神經(jīng)、內(nèi)分泌等因素相關，一定要保證規(guī)律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外，還要注意保持愉快的情緒，及時調(diào)整心理，舒緩壓力，這些也有益皮膚健康?？梢栽谑覂?nèi)放置精油，既可以幫助睡眠，還能凈化室內(nèi)空氣。

3、洗澡溫度別太高

水溫太高或是浸泡太久，會帶走皮膚更多的水分，讓肌膚更干燥，從而易發(fā)生過敏現(xiàn)象。而除了洗澡的溫度與時間要控制之外，洗完澡后也要及時擦上乳液來留住肌膚水分，減緩干燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

4、注意飲食均衡

易過敏的人要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，多吃水果、蔬菜以及抗敏食物，如生姜、西紅柿、大蒜、蜂蜜等；限制多脂、多糖飲食；忌食辛辣、酒等刺激性食物。

◆其它產(chǎn)生過敏的因素也要注意

1、海鮮

有些人會對海鮮過敏，由于產(chǎn)于海中的食物多數(shù)是過敏物質(zhì)，海鮮中含有很多的組織胺，人體內(nèi)缺乏分解組織胺的酶，在食用海鮮之后就比較容易出現(xiàn)過敏癥狀。那么有出現(xiàn)過類似情況，需要做的就是忌口！

2、粉塵

有些人會對一些花粉、空氣螨、空氣中的粉塵過敏，那么盡量就不要在花粉、粉塵多的地方走動，另外就是盡量穿棉質(zhì)衣物，勤洗床上用品，勤換洗衣物，避免生螨。

3、內(nèi)分泌

作息紊亂、心里壓力大、情緒低落等造成的內(nèi)分泌紊亂也會增加皮膚過敏的可能。所以應當盡量多運動，提高自身免疫力，放松心情，早點睡覺、拒絕熬夜以保證內(nèi)分泌正常。