秋風(fēng)涼 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者該如何打好保衛(wèi)戰(zhàn)

 秋涼時(shí)節(jié)，早晚氣溫較低，如果不注意保暖，可能不少風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者就要遭罪了。秋天來臨，秋高氣爽的天氣本該能使人高興，然而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者卻大都開心不起來，因?yàn)榍锾鞚窈?，是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，如果患者平時(shí)不注意關(guān)節(jié)保養(yǎng)，會(huì)很容易加重病情。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種較為常見的結(jié)締組織炎癥，男女老少均會(huì)罹患，多發(fā)病于下雨天或氣溫下降前的一段時(shí)間。患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，患者早期會(huì)出現(xiàn)疼痛、手腳不靈活、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損壞，變成殘廢，甚至還可能會(huì)累及心臟，危及生命。

秋季來臨，氣溫反復(fù)無常，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時(shí)好時(shí)壞，無法根治，要想緩解類風(fēng)濕炎帶來的疼痛，必須注意以下5大事項(xiàng)！

類風(fēng)濕患者必須注意的5大事項(xiàng)

事項(xiàng)一：注意身體保暖

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)槭芎鸬?，秋天氣溫驟然下降，如果不注意身體的保暖，容易加重病情。所以，要想緩解疼痛感，應(yīng)該特別注重保暖，尤其是膝關(guān)節(jié)。平時(shí)要少待在空調(diào)房里，盡量不要穿短裙短褲，晚上最好用熱水泡腳，以促進(jìn)身體血液的循環(huán)流通。

事項(xiàng)二：堅(jiān)持身體鍛煉

類風(fēng)濕患者不能因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛就放棄身體鍛煉。秋季里，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減少臥床時(shí)間，不應(yīng)長時(shí)間站著或者坐著，應(yīng)適當(dāng)做一些不太激烈的、平衡緩和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、踢毽子、太極劍等。每天堅(jiān)持鍛煉身體，有利于活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體各項(xiàng)機(jī)能，對(duì)緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛有極大的作用。

事項(xiàng)三：注意勞逸結(jié)合

患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人，平時(shí)更應(yīng)該注重勞逸結(jié)合，減少熬夜，減輕體力和腦力活動(dòng)，均衡飲食，控制好休息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果患者能長期講究勞逸結(jié)合的生活方式，病情將能得到有效的控制，更能減少復(fù)發(fā)的情況。

事項(xiàng)四：保持身心愉悅

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，是十分疼痛難忍的，有的人甚至?xí)吹盟恢X，但不能因?yàn)闊o法消除的疼痛感而過于抑郁、悲傷，因?yàn)轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病與患者的精神狀態(tài)有著莫大的關(guān)系，如果心情過分壓抑，可能會(huì)使疼痛感加重。所以，患者應(yīng)該保持正常的心理狀態(tài)，實(shí)在疼痛難耐時(shí)，可通過看書、聽歌等方式分散注意力。