不是只有肥胖患者才會(huì)患脂肪肝，大家首先要有這點(diǎn)認(rèn)識(shí)。再者可以自測(cè)一下，實(shí)在不放心可以去醫(yī)院檢查，及時(shí)恢復(fù)健康。很多人都認(rèn)為肥胖者更容易患上脂肪肝，所以一旦自己有過(guò)度肥胖現(xiàn)象就認(rèn)為自己有脂肪肝，這種想法是錯(cuò)的。如果出現(xiàn)這5種癥狀，才要小心脂肪肝。
脂肪肝的癥狀有哪些
蜘蛛痣
它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。按壓時(shí)可褪色，這也是脂肪肝的癥狀之一。
腹痛
患上脂肪肝的患者則會(huì)出現(xiàn)右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，壓痛的癥狀，甚至嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)反跳痛、發(fā)熱等癥狀，并且白細(xì)胞計(jì)數(shù)會(huì)增高。
維生素缺乏癥
脂肪肝容易導(dǎo)致維生素缺乏，具體可以表現(xiàn)為周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。
食欲不振，惡心嘔吐伴隨疲憊乏力
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒的人，發(fā)現(xiàn)有無(wú)原因的疲勞感或長(zhǎng)期的食欲不振，就要懷疑脂肪肝的可能。
脂肪肝的自然療法有哪些
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主食宜以糖類（碳水化合物）為主，盡量減少精米，精面，多搭配一些雜糧；
2、總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右，無(wú)論是由于什么原因引起的脂肪肝，都應(yīng)該把每天攝入的總能量控制在正常范圍；
3、堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐，同時(shí)應(yīng)該盡量避免過(guò)量的攝食，吃零食，夜食以及過(guò)分追求高品味高熱量的調(diào)味濃的食物；
4、戒酒，因長(zhǎng)期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，應(yīng)堅(jiān)決戒酒；
5、烹飪方法應(yīng)該選擇健康的蒸煮燴燉熬燜，忌油炸，煎炒等方法；
6、選擇肉類食物應(yīng)該以魚(yú)肉，家禽，兔肉為主，避免過(guò)量使用肥膩的豬肉，尤其對(duì)豬內(nèi)臟要限量；
7、平時(shí)搭配些能改善脂肪肝的茶飲是不錯(cuò)的，可以選擇 甘之飲 來(lái)緩解脂肪肝，同時(shí)可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
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