吃飽就犯困是什么原因？這三個因素要了解

 很多人都有這樣的感覺：吃飽了就困了。不少人直接吃完就準備睡覺，其實害處有很多。為什么會出現(xiàn)這種情況？許多人吃飽就容易犯困，所以經(jīng)常被人調(diào)侃是某種白胖動物。飽餐過后的困倦感，究竟是為啥咧？下面，我們一起來看看吧。

很多人認為是大腦供血不足所致。事實上正常的機體有獨特的機制讓大腦的供血保持平穩(wěn)，即便其他器官的血液分配有所改變，也不會對大腦的供血造成影響。舉個例子，我們運動時雖然肌肉的供血大幅度增加，但大腦的血供仍然保持穩(wěn)定。由此看來這種說法靠不住。

到目前為止，關(guān)于餐后為什么嗜睡的問題，科學(xué)界還沒有個統(tǒng)一確切的答案。但經(jīng)過各種研究，發(fā)現(xiàn)了幾個比較站得住腳的答案：

與膽囊收縮素有關(guān)。

相關(guān)研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，受試者體內(nèi)分泌的膽囊收縮素（CCK）在飯后2小時內(nèi)有明顯升高，兩小時后開始回落。睡意也是在飯后開始顯著增加，之后趨于平緩。研究人員通過分析答案總結(jié)：我們體內(nèi)的膽囊收縮素與睡意存在正相關(guān)的關(guān)系。另外需注意的是，進食高脂肪餐會導(dǎo)致CCK水平含量更高，餐后睡意也更強烈。

與胰島素大量分泌有關(guān)。

食物中的葡萄糖被人體吸收之后，胰島素就會大量分泌，控制體內(nèi)血糖。但與此同時，胰島素會抑制蛋白質(zhì)的分解和促進褪黑素的形成，使人產(chǎn)生睡意。另外，胰島素還會促使K離子從血液里進入細胞內(nèi)，這種輕度的低鉀狀態(tài)可使人感覺疲勞，使不上勁兒。

與食欲素含量低有關(guān)。

食欲素，也叫下丘腦泌素，是下丘腦分泌的一類激素。食欲素的含量與人類的饑餓感及睡眠有著直接的關(guān)系。當食欲素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。而食欲素含量高地時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。有研究發(fā)現(xiàn)，進食會導(dǎo)致血糖升高，當血糖濃度高時，會抑制食欲素的分泌，食欲素含量降低，我們就會表現(xiàn)出困倦。