臉部皮膚松弛會(huì)讓人看起來(lái)十分顯老，為了獲得緊致肌膚，就需要做好多方面工作，快來(lái)一起學(xué)習(xí)，可不能再偷懶了！臉部的皮膚代表著人的面向，也是人第一眼看到的重要部位，臉部皮膚狀況決定了人的美麗系數(shù)，緊致飽滿的皮膚讓你的狀態(tài)更年輕有活力，看起來(lái)比同齡人年輕5-10歲。但是，女人過(guò)了25歲之后皮膚就開(kāi)始老化，狀態(tài)也大不如前。
在這方面就不得不說(shuō)說(shuō)明星藝人們了，無(wú)論時(shí)間過(guò)了多久，他們依然和當(dāng)時(shí)出道的模樣差不多。好像時(shí)光并沒(méi)有在他們臉上留下痕跡。那么如何保持緊致的皮膚呢？
一、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)
皮膚是身體內(nèi)在的表現(xiàn)，所以想要擁有好皮膚，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)是根本。
1、不要熬夜，有規(guī)律作息，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)；
2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠(yuǎn)離煙酒；
3、多給身體補(bǔ)水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑；
4、心態(tài)積極，心理健康；
5、借助中醫(yī)調(diào)理身體。
二、注意洗臉?lè)椒?/p>
洗臉是每天都要做的基礎(chǔ)工作，日積月累洗臉的方法就會(huì)在你的皮膚上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助于收縮毛孔，緊致皮膚；
2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會(huì)給皮膚帶來(lái)很多細(xì)菌，先把手清洗干凈之后再來(lái)潔面；
3、洗臉?lè)椒ㄕ_，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細(xì)密的泡沫，然后用指尖在清潔不問(wèn)輕輕打轉(zhuǎn)清潔，不可用力。
三、臉部運(yùn)動(dòng)
臉部運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部肌膚變得紅潤(rùn)、緊致。
1、咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊致皮膚；
2、多多微笑，微笑能夠拉動(dòng)臉部筋肉，增加皮膚彈性；
3、臉部按摩，給臉部做提拉按摩，雖然手法簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持效果很明顯。
四、防止外界損傷
外界的傷害對(duì)皮膚有很大的損傷，平時(shí)要多加注意。
1、防曬，每天都必須做防曬工作，選擇適合的防曬用品；
2、卸妝，卸妝一定要徹底，特別是化濃妝的時(shí)候；
3、隔離，現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，皮膚一定要涂隔離，與外界臟空氣隔離開(kāi)；
4、眼霜，眼部肌膚比較嬌嫩，眼霜是一定不能忘記的；
5、防護(hù)，帽子、圍巾、口罩都能有效保護(hù)皮膚。
五、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
皮膚也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能有好的狀態(tài)。
1、維生素趕緊補(bǔ)起來(lái)，口服維生素或者多吃含維生素豐富的食物；
2、膠原蛋白，皮膚的支撐力，務(wù)必要補(bǔ)充；
3、抗氧化，與歲月對(duì)抗的能力，多食用抗氧化的食物。
六、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的、自己喜歡的，不僅能夠讓身體強(qiáng)健，精神飽滿，而且對(duì)皮膚的緊致也非常有好處。
七、注意形體
很多優(yōu)雅的女性都非常注重形體的訓(xùn)練，形體好的女性給人的感覺(jué)要年輕有魅力，而且形體美的人都非常注重自己的表情和小動(dòng)作，比如：皺眉、低頭、聳肩等不良的小動(dòng)作都離他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
八、熱愛(ài)生活
熱愛(ài)生活是放之四海而皆準(zhǔn)的法則，熱愛(ài)生活的人都有自己的愛(ài)好、執(zhí)著于某些自己熱愛(ài)的事情，生活過(guò)的正能量滿滿，皮膚也會(huì)隨著你的整個(gè)精神狀態(tài)而容光煥發(fā)。
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