現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，再加上作息不規(guī)律，人容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中神經(jīng)衰弱就是一種。神經(jīng)衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙?；忌仙窠?jīng)衰弱怎么辦？四大調(diào)理辦法值得推薦。
神經(jīng)衰弱調(diào)理方法一：心理調(diào)理
神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會心理因素有關(guān)，但與個人的心理素質(zhì)以及性格特點也有很大關(guān)系。因此，要想預防神經(jīng)衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質(zhì)，全面進行心理調(diào)整。
神經(jīng)衰弱調(diào)理方法二：加強鍛煉
體育鍛煉可以增強體質(zhì)，提高抗病能力，也是治療和預防神經(jīng)衰弱的有效方法?？筛鶕?jù)自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
神經(jīng)衰弱調(diào)理三：食療方法
枸杞子25克，山藥50克，豬腦（2個）30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿；先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調(diào)味即可。可佐餐食用，連服3——7天?？勺萄a肝腎、安神益智；適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
神經(jīng)衰弱調(diào)理四：日常調(diào)整
患上神經(jīng)衰弱怎么辦？注意日常的調(diào)理，對病情的恢復有著很重要的幫助。對于癥狀較重，一般治療效果不明顯，易影響工作者應暫時停止工作，或休息、療養(yǎng)，還可與心理和藥物治療同步進行。
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