前列腺疾病困擾廣大男性,如果日常能夠做好保健工作,也不至于被這種疾病找上身。具體該怎么保健,跟小編來(lái)看看。前列腺是男性重要的生殖器官,平時(shí)注重保護(hù)它的健康對(duì)每個(gè)男性來(lái)說(shuō)都很重要。保養(yǎng)前列腺,可以多吃平時(shí)生活中常見的這4種果蔬,看看有你喜歡吃的嗎?
1、番石榴
番石榴含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能起到抗老化的作用,還能幫助排除身體毒素,促進(jìn)身體的新陳代謝,維持正常的血壓及心臟功能。此外,番石榴富含的番茄紅素,能保養(yǎng)前列腺,對(duì)于前列腺癌和前列腺肥大的病人都有一定的助益。
2、韭菜
韭菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)便秘有一定的緩解作用。同時(shí),韭菜也有具有強(qiáng)大的殺菌能力,能促進(jìn)糖類新陳代謝,緩解疲勞。而且有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜如韭菜、大蒜吃得多的男性得前列腺疾病的危險(xiǎn)會(huì)低一半。
3、番茄
番茄含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、糖類、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能增加胃液酸度,幫助消化,調(diào)整腸胃功能。也有保護(hù)心臟、降低血壓的作用。除此之外,番茄所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功能,對(duì)前列腺疾病有一定的預(yù)防作用。
4、西蘭花
西蘭花含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)肝臟的解毒能力,提高身體的免疫力,還能降血糖。此外,西蘭花還可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊,養(yǎng)護(hù)前列腺的健康。