前列腺疾病困擾廣大男性，如果日常能夠做好保健工作，也不至于被這種疾病找上身。具體該怎么保健，跟小編來(lái)看看。前列腺是男性重要的生殖器官，平時(shí)注重保護(hù)它的健康對(duì)每個(gè)男性來(lái)說(shuō)都很重要。保養(yǎng)前列腺，可以多吃平時(shí)生活中常見的這4種果蔬，看看有你喜歡吃的嗎？
1、番石榴
番石榴含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能起到抗老化的作用，還能幫助排除身體毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝，維持正常的血壓及心臟功能。此外，番石榴富含的番茄紅素，能保養(yǎng)前列腺，對(duì)于前列腺癌和前列腺肥大的病人都有一定的助益。
2、韭菜
韭菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)便秘有一定的緩解作用。同時(shí)，韭菜也有具有強(qiáng)大的殺菌能力，能促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。而且有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜如韭菜、大蒜吃得多的男性得前列腺疾病的危險(xiǎn)會(huì)低一半。
3、番茄
番茄含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、糖類、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整腸胃功能。也有保護(hù)心臟、降低血壓的作用。除此之外，番茄所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功能，對(duì)前列腺疾病有一定的預(yù)防作用。
4、西蘭花
西蘭花含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高身體的免疫力，還能降血糖。此外，西蘭花還可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊，養(yǎng)護(hù)前列腺的健康。
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