月經(jīng)問題伴隨女性大半生,如果女性月經(jīng)不調(diào)可能就預(yù)示了身體出現(xiàn)了某些問題,想要調(diào)理,日常惡習(xí)一定要戒掉!月經(jīng),女人重要的生理特征之一,月經(jīng)不調(diào),健康必然出現(xiàn)障礙。無論你是涉世未深的職場新人,還是正在貴為人母,體驗(yàn)著四十的不惑,感受著夕陽的美好,月經(jīng)問題從來就是如影隨形。
月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫,這些疾病如果不及時治療,就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。建議你用暖小和精油。
舒經(jīng)鎮(zhèn)痛、通暢氣血,緩解月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
中醫(yī)辯證認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)有以下幾種情況,月經(jīng)后期和月經(jīng)過少,常由久病失血或產(chǎn)后耗傷精血,或脾虛營血虛少;或先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精,腎虛沖任未充;或月經(jīng)過食生冷或感受寒冷,血為寒凝;精神抑郁,情志不暢,氣滯血郁等引起。
千萬要把以下的壞習(xí)慣改掉
第一。不正常的睡眠,休息不好,經(jīng)期時間就會有變動!
第二。按時的飲食,不要等到感覺餓了才會吃東西,那樣腸胃受影響的話,間接的會影響到身體的新陳代謝,那么經(jīng)期不準(zhǔn)時也是必有的!
第三。煙,酒,少沾!
第四也是最重要的,女人,要愛護(hù)自己!
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來潮中,為促進(jìn)子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內(nèi)熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者,在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強(qiáng)食欲,恢復(fù)體力。腹冷痛等癥。