生活中人與人之間的交流,最怕的就是口臭問題??诔粲锌赡苁遣蛔⒁饪谇恍l(wèi)生引起的,平時應(yīng)該要養(yǎng)成勤刷牙的習(xí)慣,經(jīng)常吃薄荷具有緩解口臭的作用,常喝綠茶可以有效緩解口臭,綠茶中含有豐富的茶多酚,能夠有效預(yù)防口腔疾病,并且能緩解口臭的癥狀,經(jīng)常吃綠色的蔬菜水果,能夠緩解口臭的癥狀,常喝酸奶也可以緩解口臭,哪些食物能有效緩解口臭?
1.薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱于滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2-3片新鮮薄荷葉,有助于去除異味。
2.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣??梢砸晜€人喜好,一天喝2-5杯綠茶。
3.芹菜
芹菜有助于消除口中異味,尤其是煙味。為了達到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。
4.酸奶
刊登在《印度時報》的一項研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。適當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。
5.藕
藕微甜而脆,營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于消除胃熱口臭。
6.香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。
哪些食物能有效緩解?口臭香菇可以起到緩解口臭的作用,蓮藕能夠起到緩解口臭的作用,而且蓮藕具有健脾養(yǎng)胃的功效,可以起到養(yǎng)胃滋陰的作用,并且能夠促進腸胃的蠕動,酸奶可以起到緩解口臭的作用,可以有效避免口腔異味,并且能夠促進消化道的消化,可以促進腸道內(nèi)有害物質(zhì)的排出。