很多女性對自己的月經(jīng)不調(diào),沒有引起足夠的重視。出現(xiàn)這樣的情況,主要還是看病情的輕重。月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病,會對身體造成一定的危害,那么月經(jīng)不調(diào)會影響懷孕嗎?月經(jīng)不調(diào)如何做好日常護(hù)理?
月經(jīng)不調(diào)會影響懷孕嗎?
婦女只要有月經(jīng),就有可能排卵的,有排卵就有可能懷孕。通常所說的不排卵,多半是沒有找對排卵的時間而已。月經(jīng)規(guī)律的話,排卵也相對規(guī)律,有利于受孕。但不是必然能懷孕,關(guān)鍵是找準(zhǔn)您的排卵期。
月經(jīng)不調(diào)只是排卵時間不固定而已,不是你不孕的直接原因,當(dāng)然了如果你長期的月經(jīng)不調(diào),甚至出現(xiàn)絕經(jīng)、閉經(jīng)現(xiàn)象,那么就無法排卵,那么自然就不能懷孕了。
從臨床上觀察,不孕女性大多不同程度地存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象,因此可以說,月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號。處女時期發(fā)現(xiàn)這一信號,容易調(diào)治,婚后的受孕率高;婚后發(fā)現(xiàn)這一信號,調(diào)治較棘手,受孕也慢。因此,月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治,不根要等到婚后不孕時再去治療。
月經(jīng)不調(diào)怎樣做好日常護(hù)理
1、飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、運(yùn)動調(diào)理
平時,應(yīng)該多注重戶外鍛煉,積極參加健身運(yùn)動,日常應(yīng)該按時作息,做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時就需要出汗。
5、性生活調(diào)理
研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病,都與長期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
月經(jīng)不調(diào)的飲食原則有哪些?
一、月經(jīng)不調(diào)的不能吃什么
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應(yīng)以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
二、月經(jīng)吃什么好
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。