中風(fēng)總是在生活中突然的出現(xiàn)，很多人會(huì)感慨，昨天見(jiàn)還是好好的，怎么今天就中風(fēng)了呢？疾病的種類(lèi)成千上萬(wàn)，想要一一列舉恐怕很難，雖然早已立春，但是北方一些地區(qū)依然很冷，仍然需要注意保暖，謹(jǐn)防意外疾病的發(fā)生。今天要介紹的中風(fēng)，它一年四季皆可發(fā)生，尤其是冬天比較頻發(fā)，且其致殘率、致死率很高。我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？
中風(fēng)不是一種病
很多人認(rèn)為中風(fēng)是一種疾病，其實(shí)它是一類(lèi)疾病，可分為出血性中風(fēng)，例如腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血，還有缺血性中風(fēng)，例如腦梗死。絕大部分的中風(fēng)發(fā)生在中老年人身上，但是年輕人甚至兒童也有可能中風(fēng)。此外，身材偏瘦的人以及血壓偏低者和正常者也有可能引起缺血性中風(fēng)。
四類(lèi)人更易得中風(fēng)
①中老年人，他們的血管發(fā)生退行性改變，若再有動(dòng)脈粥樣硬化，則風(fēng)險(xiǎn)更高；
②患有慢性疾病，例如高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、頸椎病、血液病等；
③有家族遺傳史，多指直系親屬中曾有中風(fēng)史；
④有不良嗜好，例如喜歡抽煙、喝酒，或者脾氣暴躁、身材肥胖等。
預(yù)防中風(fēng)的措施
①積極治療疾病，例如控制好血壓、血糖、血脂等；
②改掉不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒；
③控制好體重，少吃油膩、高脂食物，多吃低脂、低鹽食物；
④保證生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)、保持心情舒暢、調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)；
⑤每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，定期檢查身體；
⑥天冷注意保暖，一旦血壓波動(dòng)就要謹(jǐn)防中風(fēng)。
中風(fēng)該怎么急救
①家人不應(yīng)慌亂緊張，保持鎮(zhèn)定，讓患者平躺于床，盡快撥打120；
②由于尚未明確病因，因此家人不可隨意給患者用藥，否則病情會(huì)更嚴(yán)重；
③在等待急救車(chē)到來(lái)期間，最好不要隨意搬動(dòng)患者，幫其松開(kāi)衣領(lǐng)，若患者嘔吐則需要將其頭部偏向一邊，若再次出現(xiàn)了抽搐則需要在患者的上下牙之間，放毛巾以防咬傷舌頭；
④在送醫(yī)過(guò)程中，家人可用雙手拖住患者頭部，防止頭部造成顛簸。
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