在長沙哪些食物會誘發(fā)青春痘呢

　　長沙正規(guī)皮膚病醫(yī)院專家告訴我們，青春痘的誘發(fā)主要與毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、皮脂分泌過多、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等一些因素很重要聯(lián)系。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。導(dǎo)致誘發(fā)青春痘。

　　說起青春痘，大家一定都知道，青春痘醫(yī)學(xué)生上稱痤瘡，粉刺。青春痘的發(fā)生原因是多方面的，比如飲食不當(dāng)、過度食用油膩及辛辣的一些食物，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，體內(nèi)廢物沒有及時(shí)排出，這也是本病發(fā)生的主要誘因。因此，青春痘的飲食方面非常重要。首先要改變不合適的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的水果、蔬菜，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。要想預(yù)防青春痘，在食物發(fā)面也要有忌口，要知道哪些該吃，哪些不該吃。預(yù)防青春痘哪些食物要忌口?下面來一起了解一下食物方面的忌口。

　　預(yù)防青春痘飲食方面應(yīng)該有哪些忌口?

　　一、少吃辛辣類的食物

　　食物以清淡、素食為主。即少食用或不食用辛辣厚味，其中就包括一些有刺激性的食物如生蔥、生蒜、辣椒等，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，太多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘誘發(fā)或加重的主要原因之一。

　　二、少吃油膩的食物

　　少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因?yàn)橛湍佇缘氖澄飼?dǎo)致增加皮脂腺分泌皮脂，使本來就有油性的皮膚變得更油膩。

　　三、少吃含糖高的食物

　　含糖量高的食物也不宜多吃，比如巧克力及各種糖果，因?yàn)檫^多的糖在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又會增加皮脂的分泌。

　　四、少吃發(fā)海鮮類食物

　　少吃海鮮類食物，像魚、蝦、貝殼之類的海鮮。也不宜多吃一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等?/p>

　　五、少吃補(bǔ)品類食物

　　好多的家長生怕孩子青春期期營養(yǎng)不夠，于是大量進(jìn)補(bǔ)，殊不知這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)青春痘。

　　專家表示，臉上長青春痘跟日常飲食關(guān)系很大，因此在平常生活中臉上長青春痘的人群更應(yīng)注意自己的飲食需要有哪些忌口。

　　溫馨提示;以上所述就是預(yù)防青春痘需要在飲食方面需要注意的一些問題，希望引起注意，不要因?yàn)樽祓挾鴮?dǎo)致青春痘爬上你的臉。青春痘是一種很難纏的皮膚疾病，我們要做到早預(yù)防，早質(zhì)量，把這個(gè)痘痘帶來的煩惱降到最低，我們只要青春，不要痘。建議大家要是患上了青春痘，還是要去長沙正規(guī)皮膚病醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，還有那些問題不清楚可以直接撥打的免費(fèi)咨詢電話：0731-84116220.