五谷雜糧養(yǎng)生茶|大眾健康|佛山藍天醫(yī)院

　　活血補身茶　　經期后期或經量少時，可飲用此茶飲作為呵護虛弱身體之用?！　『诙故欠览峡顾ズ谖涫俊　　侗静菥V目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!　　[飲用宜忌]有普林含高與質地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多?！　茶材]黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml?！　作法]　　1黑豆以水略洗，瀝干備用。　　2鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆?！　?再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用?！　⊙a血養(yǎng)生茶　　面有菜色的美人，天天喝一杯，半個月后還你一臉好氣色?！　【G豆是清涼解渴綠尖兵　　藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益?！　飲用用宜忌]綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。　　[茶材]綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml?！　作法]　　1　將綠豆、紅棗洗凈，瀝干后和水一起入鍋中?！　?　以大火煮滾后轉小火，煮至豆爛后，調入紅糖拌勻，濾渣取汗后即可飲用?！　∠酌髂坎琛　∠胍蚣毙越Y膜炎所帶來的兔　　寶寶眼，就用這效茶飲來輕松解決吧!　　黃豆是植物中的肉類總管　　黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益。可改善心血管疾病與婦女性更年期癥狀、老年癡呆癥等：而其所富含的蛋白質更被譽為“農地里長出來的肉類”!　　[飲用宜忌]黃豆含較高普林。故痛風或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風發(fā)作時應忌食，且黃豆較不易消化應避免過量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制劑，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。煮熟后再食用較好?！　茶材]黃豆30克，桑葉15克，水700ml。　　[作法]1　桑葉、黃豆洗凈瀝干，和水同入鍋中，2　先以大火煮至沸后，再轉小火慢慢熬，至王爛即可離火，濾渣取汗后即可飲用。　　益肝解毒茶　　餐前飲用用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用!　　紅豆是利尿補血紅騎士　　紅豆能利尿消腫。常被用來作為減肥食材;加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮!　　[飲用宜忌]紅豆藥性平緩。要治療水腫應長期食用才可看見效果：也因有利尿作用。所以尿多的應適量食用。若想使水腫與利尿的效果更加顯，則應用較細長的藥用赤小豆。　　[茶材]紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。　　[作法]　　1　紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用?！　?　鍋中加入水，紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。　　3　再加入紅棗紅、糖拌勻，再燉30分鐘后，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用?！　∠哐a臟茶　　每天喝這道茶，可使雀斑變淡，并滋潤肝肺，讓你從內到外，近乎完美!　　芝麻是美膚抗老小斗士　　芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻（黃褐色）等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發(fā)揮大大的功效!　　[飲用宜忌]因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用?！　茶材]黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆?jié){各200ml，蜂蜜適量?！　作法]　　1　將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細末;牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱?！　?　將磨好的細末加入牛奶豆?jié){中混勻，再拌入蜂蜜調勻后，即可飲用?！　∑⑽副＝〔琛　≡摰啦栾嬀呔哂薪∑⑽傅男Ч?，適合　　食欲不振、脾胃虛弱的現(xiàn)代人飲用，　　松子是長生不老妙藥　　松子自古就被稱為“仙人之果”。其滋養(yǎng)、長壽、美膚的作用。為大家所傳頌：近代也因發(fā)現(xiàn)其含有豐富植物性蛋白質、脂肪油及維素E，可抗老、防癌、增強身體抵抗力，而更受到世人喜愛。　　[飲用宜忌]因松子熱量高，故欲減重的人宜避免;而有腹瀉或咳嗽的患者也不宜食用?！侗静輳男隆芬仓赋?，脾虛便溏、腎虧者不宜食和本品?！　茶材]1松子2顆，花生5顆，核桃3顆，烏龍茶2克，熱開水250m1。　　[作法]　　1松子、花生、核桃洗凈，瀝干備用;花生炒熟后去皮;壺中放入烏龍茶，以熱水略洗，去雜質后倒除水分備用?！　?研缽中入炒熟花生、核桃、松子，將之研磨成細末?！　?將研磨好的細末加入裝有烏龍茶的壺中，注入熱開水，靜置2分鐘即可裝杯飲用?！　⊙a中益氣茶　　有食欲欠佳與體氣虛弱等癥狀出現(xiàn)時，可以用這道茶飲用調養(yǎng)身體?！　∞踩适敲腊捉笛没锇椤　≡a于東南亞、并有多種功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消腫，與治療風濕病及神經痛的效果。并能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩，是女性天然美傳頌保養(yǎng)的食材中。必定要有的五谷類?！　飲用宜忌]薏仁抑制愛精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應盡量避免食用。而本晶緩和，宜長期服才可見效果?！　茶材]薏仁25克，黃芪10克，生姜6克，黨參、紅棗各5克，水500ml?！　作法]　　1薏仁、生姜紅棗洗凈?！　?鍋中放入薏仁、黃芪、生姜干炒至黃后，入研缽磨碎備用?！　?保溫壺中加入所有茶材與沸水，燜泡約5～10分鐘后，濾除茶渣即可飲用?！　〗鉄峋徔炔琛　∫槐阆愕男尤什?，為你緩和感冒時所產生的喉干與流鼻涕等不適癥狀。　　杏仁是滋補平喘良藥　　杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨詢過醫(yī)師后、作為藥用;甜杏仁則作為食材;但皆有潤腸通便、滋補、平喘、潤肺的作用。平時不妨經常食用，可讓皮膚柔嫩光澤!　　[飲用宜忌]為避免肥胖現(xiàn)象產生，不宜過量食用?！　茶材]杏仁、桑葉、菊花各10克，白砂糖適量，開水500ml?！　作法]　　1杏仁、桑味、菊花略洗，瀝干備用?！　?鍋中加入水煮開，放入洗好的茶材，續(xù)滾后，加入白砂糖調勻，過濾后即可飲用。