治療心腦血管有哪些食療小偏方？

　　預(yù)防心腦血管疾病吃什么好

　　可選擇一些有甘溫補益之功的羊 心得安肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品;而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的屬于陰虛內(nèi)熱的心腦血管病患者，健康專家建議：對有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的屬于氣虛陽虛的心腦血管病患者?？蛇m當(dāng)選擇一些有補虛、除熱、和臟腑之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。

　　1.增加纖維膳食

　　每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等。

　　2.多吃魚和魚油

　　魚、魚油能夠預(yù)防動脈硬化。大量攝取富含ω-3魚油可對心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國際營養(yǎng)組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能。相應(yīng)的應(yīng)該攝取0.61克以EPA 和DHA 形式存在ω-3脂肪酸。

　　提示：魚油應(yīng)選擇精純度高的。

　　3.多吃豆制品

　　豆制品能夠預(yù)防心腦血管疾病。大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康。

　　4.桂圓

　　桂圓含人體所必需的蛋白質(zhì)和葡萄糖。糯米可健脾養(yǎng)胃，易于人體吸收利用，從而達(dá)到補氣養(yǎng)血的目的寒冷時節(jié)喝一碗用桂圓與糯米熬制的桂圓粥是很有益的。

　　5.生姜、洋蔥

　　對心臟和血管有一定刺激作用，生姜、洋蔥更是不可多得的冬令進(jìn)補之品。常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生保健尤其是強壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素?？墒寡軘U張，從而使絡(luò)脈通暢、供給正常。

　　如動物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類(如：蚌)軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)提醒：冬天預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量 脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品。

　　冬季心腦血管疾病的

　　如人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸等對體虛、食欲不振、精神疲乏等體征的心腦血管病人來說較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，患者可根據(jù)自身情況請生進(jìn)行對癥處方。有益氣、溫補、活血之功的中藥。冬季可進(jìn)補阿膠;有怕冷、腰酸等陽虛征候的可配入黑芝麻、核桃仁;平時脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液(陳皮10克、山藥15克煎)以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯。但也有一些老年人，內(nèi)有蘊熱，表現(xiàn)為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補。

　　人類壽命大約在110-115歲，目前多數(shù)學(xué)者認(rèn)為。而現(xiàn)今平均壽命只在80歲左右，影響壽命的因素是什么呢?據(jù)報道，心腦血管病是人類尤其是老年人減壽的主要殺手。如何預(yù)防心腦血管病的發(fā)生，提高老年人生活質(zhì)量已成為當(dāng)今人們關(guān)切的熱點，也是醫(yī)務(wù)人員迫切要解決的主要任務(wù)之一。

　　各種組織逐漸老化，人體隨著年齡增加。心腦血管尤為明顯，60-70歲老年人心輸出量與 20-30歲人相比，約減少20%-30%大腦皮層細(xì)胞減少約25%動脈硬化、血栓形成、冠心病、高血壓病、腦梗塞等心 心腦血管疾病致死率和致殘率也隨之增加，腦血管疾病發(fā)病率明顯增加。給家庭和社會造成負(fù)擔(dān)。

　　缺硒會免疫力下降、容易得癌癥、頭暈?zāi)垦！⒓∪馕s疼痛、心肌壞死、四肢關(guān)節(jié)增粗變形、體重減輕、頭發(fā)稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導(dǎo)致克山病大骨節(jié)病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌癥等40多種疾病。 嚴(yán)重缺乏可引致克山癥和溪山癥。它們的病征有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。另外又與甲狀腺腫、呆小癥和習(xí)慣性流產(chǎn)有關(guān)。

       通過以上介紹大家可以多吃這些預(yù)防心腦血管的食物。