緩解口腔潰瘍的小方法:
1、蜜汁含漱法
將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可將蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
2、保證睡眠時(shí)間
保證充足的睡眠,避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因,這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會(huì)從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。
3、放松心態(tài)
保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗。中醫(yī)認(rèn)為,如果長(zhǎng)時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產(chǎn)生“郁火”,這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。
4、吃降心火、養(yǎng)心陰的食物
日?;虬l(fā)病時(shí),可以適當(dāng)使食用降心火、養(yǎng)心陰的食療。例如喝燈芯草水、荷葉冬瓜湯等,有助于降心火;而冰糖銀耳羹、沙參玉竹、玄參麥冬等,有助于養(yǎng)心陰,可以適當(dāng)服用。
5、外用冰硼散、西瓜霜等
當(dāng)口腔潰瘍引起疼痛時(shí),可以用一些外用藥,如冰硼散、西瓜霜等,可以起到止痛、治療的作用。
總結(jié):夏天口腔潰瘍?cè)趺崔k?建議夏天飲食應(yīng)以清淡為主,并注意多喝白開(kāi)水、多吃水果、多食各類蔬菜等,同時(shí)注意休息,寧神養(yǎng)心。