中醫(yī)食療
食材:杜仲,淫羊藿,威靈仙、牛膝若干;豬腰4個(豬腰子或羊腰子均可)。
做法:
1、將豬腰破開,洗去血液筋膜,
2、將上藥先用涼水泡40分鐘后,先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可(要用砂鍋煎燉,可放入三片生姜)。
服法:以上為一劑用量,吃腰飲湯。每劑連兩天,早晚空腹,可連用2-4周。
中藥擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干,將這些藥物用水煎煮后,用溫熱的藥液直接擦洗息處?;颊呖擅刻觳料?次,每次擦洗1小時左右,直至病情好轉(zhuǎn)。
中藥外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干,將這些藥物裝入布袋中封口,用水煎煮,待溫熱后直接將布袋外敷于患處。患者可每天敷一次,直至病情好轉(zhuǎn)也可直接貼腰肌鎮(zhèn)痛膏。
以上為大家介紹的就是治療腰肌勞損的一些偏方,大家生活中可以試試,另外飲食上也要多加注意。