推薦6個(gè)按摩法有效治療腹瀉

　　腹瀉“纏上”怎么辦？教你6招按摩輕松擺脫不適

　　便秘時(shí)順時(shí)針摩腹 腹瀉時(shí)逆時(shí)針摩腹，自我按摩時(shí)可以取仰在床上或沙發(fā)上的姿勢，雙腿屈曲，全身放松。

　　1、推腹法

　　由胸骨下方開始沿胸部正中線用手掌先向下推動1-2分鐘，逐漸加重手法。有開胸順氣、消食散結(jié)的作用。

　　2、橫摩上腹部

　　用左掌，以掌根著力為主，從左向右橫摩。如以推為主，則起到幫助胃內(nèi)容物排空的作用；如在上腹部胃區(qū)順時(shí)針摩動，為平補(bǔ)平瀉，即不偏補(bǔ)也不偏瀉，是一種比較平和的手法，可起到調(diào)節(jié)平衡的作用，增加胃的消化功能，促進(jìn)膽汁和胰液進(jìn)入小腸。可按摩1-2分鐘。

　　3、揉小腸

　　以臍為中心，掌根按住臍部，左手四指并攏，按照順時(shí)針方向揉動1-2分鐘，再換右手以同樣姿勢按逆時(shí)針方向揉動1-2分鐘?？纱龠M(jìn)小腸蠕動，幫助消化。

　　4、合推腹部

　　兩手放于兩脅肋（肋弓下緣）下，由腹部兩側(cè)向腹中線推擠，用力由輕到重，兩手掌逐漸由上腹部移動至下腹部，可反復(fù)推擠1-2分鐘?？砂茨Ω骨慌K器，起到調(diào)節(jié)腹腔臟器功能的作用。

　　5、摩腹法

　　用手掌沿整個(gè)腹部的范圍做順時(shí)針或逆時(shí)針方向的摩動，即用右手掌根從右下腹開始，可左手輔助，向上推至右季肋（右邊的肋弓下緣），再推到左季肋（左邊的肋弓下緣），再向下推到盆腔。反復(fù)3遍，有利于促進(jìn)結(jié)腸蠕動的功能。

　　順時(shí)針摩動對防治便秘有一定作用，因?yàn)榇竽c分布是順時(shí)針方向，順時(shí)針按摩與大腸傳導(dǎo)的方向一致，有利于大便排出。

　　如是腹瀉患者則應(yīng)逆時(shí)針方向摩動，可起到收澀止瀉的作用。

　　6、提抖腹壁

　　用一手或兩手縱向抓起腹壁進(jìn)行抖動，反復(fù)3遍。有促進(jìn)消化、消脂消小肚子的功效。

　　小結(jié)：生活中想要治療腹瀉，不妨試試以上的6個(gè)方法哦。