生理學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃能促進雄性激素食物的中老年男子，能改善男性的性功能衰退，使夫妻關(guān)系更和諧，促進健康。能促進雄激素的食物主要有以下五類。動物內(nèi)臟：它們含有較多的膽固醇，而膽固醇是雄性激素的重要成分。此外，動物內(nèi)臟(心、肝、睥、腎及魚鰾)還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細(xì)胞的分裂和成熟。含鋅的食物：含鋅最高的要首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等，都含有一定量的鋅。含精氨酸的食物：主要有鱔魚、鲇魚、泥鰍、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、紫菜、青豌豆等。含鈣食物：含鈣豐富的食物有蝦皮、咸鴨蛋、蛋黃、牛奶、乳制品、大豆、海帶、紫菜、芝麻醬等。富含維生素的食物：維生素A、E、C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中，黑芝麻含維生素E最多。
食療方：公雞睪丸一對，王不留行１５克。加水適量先煎王不留行３０分鐘，去渣。繼續(xù)以小火煎煮，濃縮至１００毫升時，加入公雞睪丸１對，再煮１０分鐘，溫?zé)釙r食用，１日１次。一般用２天見效。公雞睪丸中含有較多的雄性激素，中藥王不留行具促進雄性激素分泌作用，二者同用，效果更佳。特別需要指出的是，先要健身才能“健性”，只有身體強健了，性能力才有可能好。騎車、游泳、快走、慢跑、練武術(shù)等健身運動，能增強血液循環(huán)和心肺功能，使體內(nèi)激素分泌增加，并使男性更有耐久力。
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