導(dǎo)
讀
鼻炎種類很多,干燥性鼻炎是一種特殊類型的慢性鼻炎。發(fā)病與氣候、環(huán)境有關(guān),我國西北部地區(qū)氣候干燥,風(fēng)沙大,人群易患此?。患徔?、鑄造、冶煉行業(yè)的工人長期受纖毛、粉塵及
鼻炎種類很多,干燥性鼻炎是一種特殊類型的慢性鼻炎。發(fā)病與氣候、環(huán)境有關(guān),我國西北部地區(qū)氣候干燥,風(fēng)沙大,人群易患此??;紡織、鑄造、冶煉行業(yè)的工人長期受纖毛、粉塵及高溫刺激也易患此病。主要癥狀是鼻腔干燥,分泌物減少,易形成千痂,時間久了鼻黏膜逐漸萎縮。患者常感到鼻子干燥,而毛細血管脆性增加,在擤鼻,挖鼻時易引起鼻出血。由于病程長,還可以發(fā)展成慢性咽炎和鼻咽癌。對此病醫(yī)學(xué)上無甚好辦法。但用自我保健法治療,不僅可治好鼻炎,還可防范鼻炎的發(fā)生。下面是作者總結(jié)出來的一套“自療”方法。按摩每日早晚起床和睡覺前,將兩手搓熱,用拇指外側(cè)沿鼻梁上下按摩鼻翼36次,再用雙手在鼻子左右兩側(cè)從上到下,先輕后重有序地按摩十余次,最后用食指旋轉(zhuǎn)按摩鼻孔兩側(cè)“迎香”穴36次。通過按摩可以加強鼻部血液流通,活血化瘀,刺激穴位,起到治療和保健效能。漱鼻每晚刷牙后,取溫開水一杯(20℃~30%:)加少許食鹽,最好配成0.9%濃度生理鹽水,然后用鼻孔吸水全鼻腔內(nèi),稍停后讓水流出。也可一直吸到咽部,仰天冼漱片刻再吐(噴)出,最后將鼻腔中的剩余水、鼻涕、干痂一起擤出。注意不要將水咽進肚內(nèi),漱鼻可以清潔鼻腔,軟化干痂,減輕鼻炎癥狀及預(yù)防和輔助治療上呼吸道感染。冬春季節(jié)也可早晚各漱一次。冷熱浴鼻清晨起床后,擰開自來水龍頭,用手接水向鼻孔撩冷水,鼻孔配合吸入,至鼻腔即噴出,不要吸至咽部,以免刺激咽部。使鼻腔的毛細血管得到冷水刺激。然后臉盆內(nèi)倒人70℃左右熱水(以可耐受為度,溫度稍高一些效果更好),將毛巾橫疊三折,兩手捏住毛巾兩側(cè),用毛巾沾熱水,趁熱在鼻孔處左右拉動,使熱汽進入鼻孔,毛m稍冷后,用毛巾在鼻翼兩側(cè)(重點為鼻孔兩側(cè)“迎香”穴)、眼周、腦門、兩鬢“太陽”穴等處熱敷,手指隔熱毛巾配合揉擦,毛巾冷了再重復(fù)。使鼻部毛細血管先收縮后舒張,使血管得到鍛煉,增加彈性,減少脆性,也加速了鼻部血液流通,熱蒸汽還能殺死部分感冒病毒。熱水燙洗眼周及腦門還可預(yù)防老花眼和視力退化等眼疾。噴氣古人認(rèn)為“濁氣宜長呵”,稱為“鼓呵”??梢韵e聚,去胸中濁氣,強健呼吸系統(tǒng),減緩鼻黏膜萎縮。方法是早晨太陽升起一小時后(夏季8~9時,冬季9~10時)在公園、樹林等空氣清新處,身體直立,兩腿左右分開,手心向內(nèi)托按腹部,唇齒閉合,舌抵上腭,兩眼微閉,放松身體,沉思凝氣,意念集中于異,用鼻沉長柔緩地慢慢吸氣,吸滿后分若干次由鼻腔噴出。每次噴氣,重心隨之下移,腳跟落地,略帶震動,這樣反復(fù)進行十次,使鼻腔通過噴氣形式得到鍛煉。注意一定要掌握長吸短呼原則,呼吸過程中不要緊張,動作配合協(xié)調(diào)自然。平時不抽煙,不嗜酒,不吃辛辣刺激食物,多吃新鮮蔬菜、水果,增加維生素攝入量。家中居室要做好清潔衛(wèi)生;保持空氣暢通清新。平時盡量不去或少去空氣污濁場所,避免鼻腔不良刺激。此外.不要挖鼻孔和亂拔鼻毛,如果感到長出鼻孔的鼻毛有礙觀瞻,可剪去過長鼻毛。
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