在生活中,有很多人都是非常的貪吃的,嘴巴貪吃或者是貪涼,這樣都是很容易發(fā)生腹瀉的現(xiàn)象的。一般來(lái)說(shuō)的話,引起腹瀉的原因是有很多種的,在發(fā)生腹瀉了之后,是一定要去醫(yī)院檢查的,首先需要查明病因,自己在飲食方面也要多加注意的。在食物當(dāng)中有很多都是可以防腹瀉的,下面就來(lái)給大家介紹一下這四種食譜巧治腹瀉。
芡實(shí)山藥粥
制用方法:芡實(shí)、干山藥各30克,糯米50克,沙糖適量。將芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖,同煮成粥。供四季早晚餐食用,溫?zé)岱?/p>
功效功用:補(bǔ)脾胃,滋肺固腎。適用于治療脾虛腹瀉,腎虛遺精,慢性久痢,虛勞咳嗽。
蓮子芡實(shí)粥
制用方法:蓮子15~20克,芡實(shí)15~30克,粳米或糯米100克。用蓮子、芡實(shí)同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用:健脾養(yǎng)心,益腎抗老??捎糜谥委熌昀象w弱,慢性腹瀉,多夢(mèng)失眠,夜間多尿。
大棗糯米粥
制用方法:山藥400克,薏苡仁500克,荸薺粉100克,大棗50克,糯米2500克,白糖250克。將薏苡仁淘洗干凈,山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥,煮至薏苡仁開(kāi)花,糯米熟爛時(shí),將山藥粉撤入鍋內(nèi),邊攪邊撒,約隔20分鐘后,將荸薺粉撤入鍋內(nèi),攪勻,停止加熱,將粥盛入碗內(nèi),每碗加白糖25克。每次食1小碗,每日2~3次,溫?zé)崾场?/p>
功效功用:補(bǔ)益中氣,健脾除濕。適用于脾胃虛弱,食少便溏,乏力等癥。
扁豆山藥粥
制用方法:扁豆、山藥各60克,大米50克。將上3味洗凈后同入沙鍋煮粥??山?jīng)常服食,小兒量減半。
功效功用:健脾益胃,清暑止瀉。適用于治療脾虛胃弱,嘔逆泄瀉,食欲不振,食積痞塊,小兒疳積,消渴等。
上面介紹的這些就是可以防腹瀉的一些食療方法,在生活中當(dāng)你一不小心吃壞了東西就很容易造成腹瀉的,所以上面介紹的這些還是非常的有幫助的,感興趣的朋友們可以試試上面介紹的方法。