其實在有些時候,皮膚過敏和飲食是有著很重要的關(guān)系的,特別是有過敏體質(zhì)的人。那么過敏體質(zhì)的人吃些什么是可以預(yù)防過敏的呢?以下介紹的這些食物你不能不吃,不僅可以有效地預(yù)防過敏,而且還讓你的皮膚更加地健康。大家就一起來了解一下吧!
皮膚過敏不能錯過這些水果
檸檬
檸檬精油具有抗菌效果,可以有效深層清潔皮膚,并且能夠增加臉部彈性。所以,檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。
荔枝
荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成,對于細(xì)嫩皮膚有不錯的效果。
蘋果
蘋果用來美容具有收斂、爽膚的效果,不過不是直接食用,而是將蘋果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。
獼猴桃
獼猴桃是百搭的好水果,適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下,就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
杏桃
杏桃用來美容主要是能夠起到促進(jìn)肌膚愈合的作用。
皮膚過敏的飲食須知
多吃富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果。
多吃富含鈣質(zhì)的食物,如豆類及豆制品、乳類及乳制品。
凡與營養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過敏患者,一定要補充所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者,一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。