脾虛還有黑眼圈 不妨試試這五種食物

有很多愛(ài)美的女士經(jīng)常因?yàn)樽约旱拇笱鄞鄲?，明明已?jīng)按時(shí)休息了，但是眼周的黑眼圈還是非常的明顯。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成是和脾的功能有直接關(guān)的，脾胃功可以直接影響到肌肉功能以及體內(nèi)脂肪的代謝，脾虛以后是會(huì)出現(xiàn)各種肌膚狀況以及健康問(wèn)題的。

　　大多數(shù)人脾虛后，肌肉會(huì)不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來(lái)都不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來(lái)越大，這是臟腑虛弱的征兆。那么，想要養(yǎng)好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：

　　1、紅薯

　　紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長(zhǎng)期食用。

　　2、板栗

　　板栗能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。對(duì)于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

　　3、山藥

　　山藥可補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

　　4、紅棗

　　紅棗能補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

　　5、香菇

　　脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過(guò)敏性疾病忌食。

　　專家建議：在飲食調(diào)理之余，配合穴位按摩，效果會(huì)更好。最簡(jiǎn)便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng)，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽(yáng)氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。