隨著年齡的增長(zhǎng),很多人的臉上都出現(xiàn)了老年斑,那么長(zhǎng)老年斑應(yīng)該怎么辦呢?老年斑是很多老年人進(jìn)入衰老時(shí)期時(shí)都會(huì)經(jīng)歷的一件事情,而且經(jīng)常見(jiàn)于手上、臉上、腕部以及頸部,而且非常明顯,因此要及時(shí)的采取一些措施來(lái)緩解。其實(shí)老年人也是要避免紫外線(xiàn)的輻射的,在日常生活中還要注意一些有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害,例如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等等。具體的馬上跟小編來(lái)詳細(xì)了解一下吧!
長(zhǎng)老年斑怎么辦
1、先用左手輕拍右手背部,當(dāng)拍至皮膚微紅時(shí),再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘,每日做3—5次。
2、先將雙手掌心搓熱,然后用雙手搓擦整個(gè)面部,擦至面部有溫?zé)岣袨橹?,每日做一次?/p>
3、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類(lèi)食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類(lèi)食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋優(yōu)等。
4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、酵母以及綠色蔬菜等。
5、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的一向補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
6、當(dāng)人邁入老年期的時(shí)候,則可以通過(guò)用調(diào)節(jié)超氧化物歧化酶活性的藥物或者是食物來(lái)進(jìn)行防治老年斑。
7、經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。
老年斑是患者進(jìn)入衰老年齡的一種表現(xiàn)形式呢,一般老年人的細(xì)胞代謝功能逐漸的減退了,體內(nèi)的脂肪發(fā)生了變化,這樣就產(chǎn)生了老年色素了,這個(gè)色素沉積在皮膚的表面上,這樣就形成了老年斑了,而且老人在新陳代謝的過(guò)程中還可能產(chǎn)生一種游離基的物質(zhì),也會(huì)沉積在老人的表面的,也是形成老年斑的一個(gè)重要的因素。