神經(jīng)衰弱的話是非?？赡芫蜁?dǎo)致失眠和多夢的，這種情況就嚴(yán)重的影響了機(jī)體健康。大家都知道睡眠對我們的身體的重要性，睡眠是可以讓勞累一天疲憊的身軀與緊繃的神經(jīng)有了一個很好的休息調(diào)整的時間的。但是，神經(jīng)衰弱吃些什么可以緩解呢?
三款食療方改善失眠多夢
小麥黑豆夜交藤湯
小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。
此為一日量，分兩次飲服。
這款有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。
蔥棗湯
大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。
紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。
這款有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。
鮮花生葉湯
鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。
此為一日量，分兩次飲服。
這款有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。
失眠多夢是一件非常難受的事情，做了一晚上的夢，第二天早上起來會一點(diǎn)精神也沒有的，所以，經(jīng)常失眠多夢的朋友們不妨試試上面介紹的這些食療方，會有一個非常好的緩解作用的，只有晚上睡好了，第二天才會有精神，這樣才不會影響到工作和一些其他的事情。
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