紅棗怎么吃才是最補(bǔ)血的

紅棗大家都吃過，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效是非常好的，紅棗的吃法有很多種，不同的人也有不同的吃法，有很多人都喜歡把紅棗和粥放在一起煮。而有些人則習(xí)慣把棗用來泡茶喝，接下來就來給大家介紹這四款紅棗補(bǔ)血的食療方法，大家一起來了解一下。

　　紅棗桂圓茶

　　食材：紅棗，桂圓，枸杞，當(dāng)歸，雞蛋，紅糖

　　做法：除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進(jìn)去一起燉;一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時(shí)候連湯連渣都吃掉。如果想當(dāng)茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。

　　補(bǔ)血冰糖紅棗羹

　　食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升

　　做法：銀耳用溫水泡發(fā)。將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質(zhì)感。一個小時(shí)后放入枸杞和冰糖即可。

　　玫瑰紅棗補(bǔ)血粥

　　食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　姜香紅棗燉花膠

　　食材：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量

　　做法：先提前將干花膠泡發(fā);紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片;將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水;小火燉煮1小時(shí)左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖;再燉10分鐘，冰糖溶化后即可飲用。

      紅棗怎么吃才是最補(bǔ)血的呢？上面的文章中已經(jīng)給大家介紹了，大家都知道，紅棗的吃法是多種多樣的，每個人都有自己的吃法，但是上面介紹的這些配方都是有助于補(bǔ)血的，感興趣的朋也們可以選擇一種自己喜歡的配方，可以試著做做看，這些食材也是非常好找的，在生活中是很常見的。