紅棗大家都吃過,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效是非常好的,紅棗的吃法有很多種,不同的人也有不同的吃法,有很多人都喜歡把紅棗和粥放在一起煮。而有些人則習(xí)慣把棗用來泡茶喝,接下來就來給大家介紹這四款紅棗補(bǔ)血的食療方法,大家一起來了解一下。
紅棗桂圓茶
食材:紅棗,桂圓,枸杞,當(dāng)歸,雞蛋,紅糖
做法:除了紅糖以外,所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉,大約30分鐘后,加紅糖進(jìn)去一起燉;一共大約40-50分鐘,材料都出味了,就可以了,吃的時(shí)候連湯連渣都吃掉。如果想當(dāng)茶那樣喝的,就不用放雞蛋,其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
補(bǔ)血冰糖紅棗羹
食材:銀耳20克,枸杞15克,棗子10個,冰糖15克,水450毫升
做法:銀耳用溫水泡發(fā)。將銀耳、紅棗放入砂煲里,放入適量清水,煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質(zhì)感。一個小時(shí)后放入枸杞和冰糖即可。
玫瑰紅棗補(bǔ)血粥
食材:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法:將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮開時(shí),將紅棗洗凈去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用;粥煮開后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時(shí),將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。
姜香紅棗燉花膠
食材:干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量
做法:先提前將干花膠泡發(fā);紅棗沖洗干凈,老姜去皮切片;將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里,加入適量清水;小火燉煮1小時(shí)左右,至花膠軟滑,加入黃冰糖;再燉10分鐘,冰糖溶化后即可飲用。
紅棗怎么吃才是最補(bǔ)血的呢?上面的文章中已經(jīng)給大家介紹了,大家都知道,紅棗的吃法是多種多樣的,每個人都有自己的吃法,但是上面介紹的這些配方都是有助于補(bǔ)血的,感興趣的朋也們可以選擇一種自己喜歡的配方,可以試著做做看,這些食材也是非常好找的,在生活中是很常見的。