脂肪肝是一種嚴(yán)重危害健康的疾病，而且這樣的疾病是分類型的，有輕有重。所以，大家在生活上，如果發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的疾病，一定要及時的治療的，而且還需要保持一定的脂肪肝的飲食措施，這樣才可以給我們的健康帶來好處。接下來大家就一起力氣看看吧！
低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時盡量選用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi);
保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等;多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等;少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等;晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。
何首烏粥：何首烏洗凈曬干、打碎備用。將粳米50克，大紅棗2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兌入何首烏末20克攪勻，文火煮沸，早晨空腹溫?zé)岱?。赤小豆鯉魚湯：鯉魚1條，去雜洗凈，與赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至爛熟，去花調(diào)味，分2-3次服食。
上面介紹的大家都了解了嗎？有很多的脂肪肝的飲食，可以幫助我們這里脂肪肝疾病，所以，在平時我們可以對脂肪肝的飲食多加認(rèn)識，多吃一些對于我們的身體有好處的食物，注意好飲食上的禁忌，相信再搭配良好的治療，就可以讓就不快點(diǎn)好轉(zhuǎn)的。
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