脂肪肝是一種嚴(yán)重危害健康的疾病,而且這樣的疾病是分類型的,有輕有重。所以,大家在生活上,如果發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的疾病,一定要及時的治療的,而且還需要保持一定的脂肪肝的飲食措施,這樣才可以給我們的健康帶來好處。接下來大家就一起力氣看看吧!
低脂低糖低鹽飲食:選用脫脂牛奶,烹調(diào)時盡量選用植物油,少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi);
保證充足蛋白質(zhì)的攝入:如魚、蝦、瘦肉、海米等;多食用含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等;少食刺激性食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等;晚餐不宜吃得過飽,睡前不要加餐。多飲水,可以飲綠茶、花茶等,飲水時要小口的喝,不要牛飲。
何首烏粥:何首烏洗凈曬干、打碎備用。將粳米50克,大紅棗2枚,加清水600毫升煮成稀粥,兌入何首烏末20克攪勻,文火煮沸,早晨空腹溫?zé)岱?。赤小豆鯉魚湯:鯉魚1條,去雜洗凈,與赤小豆150克,玫瑰花6克,加水共煮至爛熟,去花調(diào)味,分2-3次服食。
上面介紹的大家都了解了嗎?有很多的脂肪肝的飲食,可以幫助我們這里脂肪肝疾病,所以,在平時我們可以對脂肪肝的飲食多加認(rèn)識,多吃一些對于我們的身體有好處的食物,注意好飲食上的禁忌,相信再搭配良好的治療,就可以讓就不快點(diǎn)好轉(zhuǎn)的。