胃不舒服應(yīng)該怎么緩解呢

胃痛是大多數(shù)人都經(jīng)歷過的，現(xiàn)在的人們大部分人因為工作的原因，長期的加班，吃飯也沒有規(guī)律，暴飲暴食等等這些都非常容易引起胃痛胃脹的。應(yīng)該怎么緩解胃不舒服呢?接下來大家一起來了解了解吧！

　　1、氣郁氣滯型

　　胃脘脹痛，累及兩肋，背胛亦痛，噯氣太息，精神情緒不穩(wěn)時疼痛加劇。

　　藥方：疏肝行氣散，該方行氣解郁，疏肝和胃。

　　2、脾胃虛寒型

　　胃脘隱隱作痛，喜暖喜按，饑時痛增，食后緩解，嘔吐清水，手足冷，大便稀爛，神倦乏力，舌質(zhì)淡白，脈細弱。

　　藥方：黃芪建中湯。該方溫中補虛，散寒止痛。

　　3、淤血阻絡(luò)型

　　胃痛較劇如針刺狀，痛處固定拒按，大便色黑，常有較長胃痛史。

　　藥方：加味失笑散，該方活血化淤，通絡(luò)止痛。

　　4、食滯內(nèi)阻型

　　胃脘部脹悶作痛，噯腐敗食物氣味，大便爛而不暢快，舌苔厚膩。

　　藥方：消化湯，該方消食導(dǎo)滯助消化。

　　1、喝熱水

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　2、喝熱粥

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。

　　3、喝姜湯

　　姜促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

　　4、喝桂花茶

　　脾胃虛寒的人，喝點桂花茶可以緩解胃脹胃痛。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效?？梢匀?7~10 朵干桂花，1~2 克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用 7~14 天。

　　5、茴香外敷

　　小茴香 50 克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)?，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣小Ｒ话銦岱?10 分鐘即可。

　　1、揉按腹部

　　我們把兩個手進行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心，緩緩的揉按腹部同時再畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。

　　2、揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　3、點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　1、抱膝屈腿

　　全身放松平躺在地板上，雙手環(huán)抱住膝蓋，邊吸氣邊將膝蓋彎曲至胸前，反復(fù)5-10次。緩解脹氣，幫助胃排氣。

　　2、高弓箭步

　　左腳往前跨一大步成弓箭姿，右腳彎曲往地板方向往下蹲，雙手伸直在背后十指緊扣并往下拉，大口呼吸，左右輪流各三次。伸展腹部、改善便秘與脹氣。

　　上面介紹的這些，大家都了解了嗎？俗話說的好“三分治七分養(yǎng)”，上面介紹的這些方法是可以有效快速的緩解胃不舒服的。當(dāng)然，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣是非常重要的，大家在平常的生活中是要注意多鍛煉鍛煉的。