胃痛是大多數(shù)人都經(jīng)歷過的,現(xiàn)在的人們大部分人因為工作的原因,長期的加班,吃飯也沒有規(guī)律,暴飲暴食等等這些都非常容易引起胃痛胃脹的。應(yīng)該怎么緩解胃不舒服呢?接下來大家一起來了解了解吧!
1、氣郁氣滯型
胃脘脹痛,累及兩肋,背胛亦痛,噯氣太息,精神情緒不穩(wěn)時疼痛加劇。
藥方:疏肝行氣散,該方行氣解郁,疏肝和胃。
2、脾胃虛寒型
胃脘隱隱作痛,喜暖喜按,饑時痛增,食后緩解,嘔吐清水,手足冷,大便稀爛,神倦乏力,舌質(zhì)淡白,脈細弱。
藥方:黃芪建中湯。該方溫中補虛,散寒止痛。
3、淤血阻絡(luò)型
胃痛較劇如針刺狀,痛處固定拒按,大便色黑,常有較長胃痛史。
藥方:加味失笑散,該方活血化淤,通絡(luò)止痛。
4、食滯內(nèi)阻型
胃脘部脹悶作痛,噯腐敗食物氣味,大便爛而不暢快,舌苔厚膩。
藥方:消化湯,該方消食導(dǎo)滯助消化。
1、喝熱水
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
2、喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬季養(yǎng)生食大米粥非常有益。
3、喝姜湯
姜促進血液循環(huán),可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐,對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
4、喝桂花茶
脾胃虛寒的人,喝點桂花茶可以緩解胃脹胃痛。用桂花、紅茶做成桂花茶,有暖胃的功效??梢匀?7~10 朵干桂花,1~2 克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用 7~14 天。
5、茴香外敷
小茴香 50 克,在鍋中小火翻炒至溫?zé)?,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意溫度,既要防止?fàn)C傷皮膚,又要使胃部有溫?zé)岣小R话銦岱?10 分鐘即可。
1、揉按腹部
我們把兩個手進行交叉,通常女左手在上面,右手在下面,男的就是右手在上面,左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心,緩緩的揉按腹部同時再畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。
2、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。
3、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
1、抱膝屈腿
全身放松平躺在地板上,雙手環(huán)抱住膝蓋,邊吸氣邊將膝蓋彎曲至胸前,反復(fù)5-10次。緩解脹氣,幫助胃排氣。
2、高弓箭步
左腳往前跨一大步成弓箭姿,右腳彎曲往地板方向往下蹲,雙手伸直在背后十指緊扣并往下拉,大口呼吸,左右輪流各三次。伸展腹部、改善便秘與脹氣。
上面介紹的這些,大家都了解了嗎?俗話說的好“三分治七分養(yǎng)”,上面介紹的這些方法是可以有效快速的緩解胃不舒服的。當(dāng)然,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣是非常重要的,大家在平常的生活中是要注意多鍛煉鍛煉的。