大家都知道,夏天的天氣也是非常干燥的,而且溫度還特別的高,一些人就經(jīng)常容易上火。會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。其實(shí)這些外在的表現(xiàn)都是上火的一個(gè)癥狀,那么上火了應(yīng)該怎么辦呢?接下來(lái)大家一起來(lái)了解了解吧!
天越來(lái)越熱,感覺(jué)夏天就要來(lái)了。夏天天氣比較干燥,加上氣溫高,人呢就容易上火。出現(xiàn)眼睛干澀、牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘、口腔潰瘍等癥狀。這些外在的表現(xiàn)其實(shí)就是我們的身體著火的訊號(hào)!上火怎么辦?大多數(shù)會(huì)吃很多降火的涼茶或者食物,今天給大家介紹一個(gè)實(shí)用簡(jiǎn)單的方法,安身體的降火穴,一起來(lái)瞧瞧!
1、合谷穴
合谷穴就是我們常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,就可以按合谷穴來(lái)消消火。
這個(gè)穴位按摩起來(lái)比較方便,沒(méi)有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按就可以了。
2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
3、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛,說(shuō)明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
具體的做法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
上面介紹的這些小知識(shí),朋友們都了解了嗎?夏季的時(shí)候,上火是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的,那么你也經(jīng)常在夏季上火嗎?如果是的話(huà),那么上面介紹的這些小方法,是可以試一試的,希望可以幫助到你。