返老還童的秘籍你知道多少 看看中醫(yī)養(yǎng)生

說到中醫(yī)養(yǎng)生，大家應(yīng)該是了解一些了，在現(xiàn)在它也是一種特別健康的養(yǎng)生方式了，不同的人群可以選擇不同的方式的，中醫(yī)養(yǎng)生包括推拿、按摩等，中藥療法還有針灸，想要變得更年輕嗎？返老還童的一些秘笈大家不妨試一試。

　　何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　黃芪：不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

　　人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。人參是可以有抗衰抗疲勞的作用，還可以滋補(bǔ)氣血，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　三七：擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

　　剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。這樣的中藥材是可以有抗菌的作用的，還可以調(diào)理內(nèi)分泌的哦，具有返老還童的作用。

　　關(guān)于一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，看了上面文章之后，相信大家都了解了。中醫(yī)養(yǎng)生的作用是特別不錯的，合理的的利用一些中藥材，是可以起到抗衰的效果的，大家可以試試的，是非常不錯的養(yǎng)生方式。