推薦一些在夏季可以消暑降暑的糖水

 　　夏季天氣炎熱，氣溫特別高的，也會讓一些人們出現(xiàn)許多不適的癥狀的，甚至還會有中暑的情況，所以，在夏季做好消暑降暑的工作是非常有必要的，接下來給大家推薦幾款在夏季消暑降暑的糖水，希望可以給各位提供一些夏季解暑方面的幫助。

　　桂花酸梅湯

　　材料：準(zhǔn)備半斤干烏梅、半斤山楂、一百克桂花、一百克甘草、適量的冰糖或者紅糖。

　　做法：從藥店或者干貨市場買回干烏梅和山楂，先加水泡開。桂花、甘草和泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。煮沸后，加入適量的冰糖或者紅糖。小火熬煮2-3小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。

　　功效：酸梅性溫味酸，在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，消暑益氣，對于開胃、補充水分也很有幫助，非常適合夏季消暑飲用。

　　綠豆冬瓜糖水

　　材料：準(zhǔn)備半斤鮮冬瓜肉，七十五克綠豆，紅糖適量。

　　做法：先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘，然后加入適量紅糖調(diào)味。

　　功效：鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴，又清甜可口。

　　薏米涼粉小丸子糖水

　　材料：準(zhǔn)備四百克涼粉、六粒糯米小丸子、一百克薏米、二十克蜂蜜。

　　做法：薏米洗凈，提前浸泡1~2小時;將薏米和4碗水倒入煲內(nèi)燒開，轉(zhuǎn)中火煮至薏米發(fā)軟，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;將煮好的薏米小丸子放至微涼，放入涼粉，用小勺子劃成塊狀，淋入蜂蜜拌勻即可食用。

　　功效：服用薏米涼粉小丸子糖水可以清熱利濕、解毒。

　　以上介紹的這幾款糖水是大家經(jīng)常會喝的，在夏季喝這些糖水是有非常好的解暑作用的，大家可以根據(jù)自己的口味來選擇的，制作的方法也是比較簡單的，大家是可以參照上文的介紹來進行的，但要注意的是這些糖水要適量的飲用，不可以多喝的。