了解容易造成拉肚子的一些食物

 　　許多的食物一旦食用不當(dāng)?shù)脑捘敲词菚?huì)造成腸胃疾病的發(fā)生的，特別常見的就是消化不良或者是拉肚子的情況了。那么大家知道什么樣的食物會(huì)出現(xiàn)致瀉的情況嗎？下面介紹的這些食物經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況的，大家一起來了解了解吧！

　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

　　2、過油膩的食物：過于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會(huì)加重腹瀉。如果吃了過油膩的食物會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)哦，而且還會(huì)影響消化，對(duì)于腸胃有一定的刺激，出現(xiàn)致瀉的情況。

　　3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會(huì)刺激腸道，使腸道蠕動(dòng)加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

　　4、通便潤(rùn)腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情。

　　5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。雞蛋屬于高蛋白的食物，大量的食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)哦。

　　6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。

　　關(guān)于導(dǎo)致拉肚子的一些食物，通過這些介紹之后，相信大家也都了解了?？梢钥闯龅氖沁@些食物是會(huì)造成腹瀉的情況的，因此，在日常生活中是要注意這些食物的攝入的，正確的選擇食物搭配也是很重要的，所以為了身體的健康一定要注意這些小常識(shí)的。