夏天的時候吃燒烤的人也是特別多的,也有許多人都控制不住自己食欲,經(jīng)常是吃到特別撐為止,因此這個視乎往往會因為過度的飲食而造成胃內(nèi)積食的問題,給腸胃消化造成了一定的負(fù)擔(dān),很多人也因為這個原因,家里面經(jīng)常會備一些有助于消積食的藥物,其實消積食還可以喝下面介紹的這三種飲品的,可以迅速擺脫積食的困擾的。
1、何首烏茶:用何首烏、烏梅、大棗、陳皮四種原料,倒入沸水加蓋泡10分鐘,即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。網(wǎng)上也有賣這種原料包的,大家可以直接購買哦~
何首烏有解毒的功效,潤腸通便,烏梅、大棗、陳皮合用,具有清心養(yǎng)神,健脾開胃之功。也是中醫(yī)中經(jīng)常用來治療便秘、腸胃薄弱等問題的方子哦~
2、山楂麥芽茶
選用山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。將材料先浸泡1小時,再煮半小時,可煮2—3碗,當(dāng)茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風(fēng)。
山楂的功效不必說了,很多消積食的配方中都有山楂,山楂又是酸甜可口的,麥芽也是通便的,對于飲食過多,吃后感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風(fēng)。當(dāng)然如果覺得麻煩,單吃山楂也是可以消積食的哦~
3:涼蜂蜜水
蜂蜜用涼水沖好,喝下去就可以了,這是最簡單的方法了,蜂蜜是潤腸道排便的,不過蜂蜜不能用40度以上的水來沖,只能用溫水或者涼水沖,否則蜂蜜的營養(yǎng)會流失很多哦~~
通過這些介紹之后,大家應(yīng)該都了解了,這三種飲品自己在家里就可以制作的,特別的簡單方便,在出現(xiàn)積食之后。盡量多出去走走,溜溜彎,這樣消化的會更快一些,光在床上躺著,沙發(fā)上坐著并不是一個明智的選擇,不過最好的消積食的方法就是控制食欲,吃八分飽,這樣才不會有積食的煩惱。