夏天的時候吃燒烤的人也是特別多的，也有許多人都控制不住自己食欲，經(jīng)常是吃到特別撐為止，因此這個視乎往往會因為過度的飲食而造成胃內(nèi)積食的問題，給腸胃消化造成了一定的負(fù)擔(dān)，很多人也因為這個原因，家里面經(jīng)常會備一些有助于消積食的藥物，其實消積食還可以喝下面介紹的這三種飲品的，可以迅速擺脫積食的困擾的。
1、何首烏茶：用何首烏、烏梅、大棗、陳皮四種原料，倒入沸水加蓋泡10分鐘，即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。網(wǎng)上也有賣這種原料包的，大家可以直接購買哦~
何首烏有解毒的功效，潤腸通便，烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養(yǎng)神，健脾開胃之功。也是中醫(yī)中經(jīng)常用來治療便秘、腸胃薄弱等問題的方子哦~
2、山楂麥芽茶
選用山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。
山楂的功效不必說了，很多消積食的配方中都有山楂，山楂又是酸甜可口的，麥芽也是通便的，對于飲食過多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風(fēng)。當(dāng)然如果覺得麻煩，單吃山楂也是可以消積食的哦~
3：涼蜂蜜水
蜂蜜用涼水沖好，喝下去就可以了，這是最簡單的方法了，蜂蜜是潤腸道排便的，不過蜂蜜不能用40度以上的水來沖，只能用溫水或者涼水沖，否則蜂蜜的營養(yǎng)會流失很多哦~~
通過這些介紹之后，大家應(yīng)該都了解了，這三種飲品自己在家里就可以制作的，特別的簡單方便，在出現(xiàn)積食之后。盡量多出去走走，溜溜彎，這樣消化的會更快一些，光在床上躺著，沙發(fā)上坐著并不是一個明智的選擇，不過最好的消積食的方法就是控制食欲，吃八分飽，這樣才不會有積食的煩惱。
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