急性頸部扭傷應(yīng)該怎么辦

 　　在生活中，頸部扭傷也是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的事情了，出現(xiàn)這種情況也是特別影響人們的正常生活和工作的，飲食或者是行動(dòng)都是會(huì)受阻的，接下來(lái)給大家簡(jiǎn)單的介紹一下頸部扭傷應(yīng)該怎么辦？一起來(lái)了解了解吧！

　　一、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

　　二、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

　　三、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　四、我們是可以將傷濕止痛膏、膨香止痛音等貼在我們的頸部疼痛的部分，每天要注意更換一次，止痛的效果還是比較理想的，但是我們頸部貼了以后活動(dòng)是會(huì)受到一定的限制的，而且孕婦是禁忌使用的。

　　五、如果實(shí)在太厲害，應(yīng)及早去醫(yī)院治療時(shí)間快的話2—3小時(shí)即可恢復(fù)正常。慢則需1周。

　　注意事項(xiàng)：1不可吃冰和喝酒。2不要固定同一姿勢(shì)太久。

　　關(guān)于頸部扭傷的一些應(yīng)對(duì)方法，通過(guò)文章的介紹之后，相信大家也都了解了。這些方法也都是特別的食用的，是可以幫助大家盡快的恢復(fù)健康的，但是如果扭傷的狀況比較嚴(yán)重的話，那么也是需要我們及時(shí)的去看醫(yī)生的，在平時(shí)的時(shí)候也是需要注意睡姿的，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)肌肉。