高血脂癥大家應該也是了解一些的,它雖然算不上是什么可怕的疾病,但是對健康來說也是有特別大的影響的,做好相應的護理工作,是每一個高血脂患者都不可以忽視的,合理的選擇一些食材來食用的話,對高血脂患者也是特別有幫助的,下面給大家介紹一些關(guān)于適合高血脂癥患者吃的三種食材。
高血脂癥患者可以吃靈芝
零之使非常具有保健功效的一種食材,藥理作用非常好,尤其是對于高血脂的病癥有顯著的緩解作用。靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同時,還能降低全血粘度和血漿粘度,改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎(chǔ)。但是靈芝的服用不能過量,而且要掌握正確的方法。
高血脂癥患者可以吃魚類
高血脂的患者平時吃點魚類是非常合適的,魚類所含的飽和脂肪極低,尤其是來自深海的冷水魚類,含有大量的W-3脂肪酸,據(jù)美國科學家的研究證明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人,膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且還有降低血壓的作用。
高血脂癥患者可以吃水果蔬菜
平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜,對于降低血脂很有幫助。此外補充適量的淡水溶性纖維(如全麥麩)還可以預防便秘,但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、草果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內(nèi)含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
這些食材都是特別適合高血脂的病人食用的,相信大家也是比較了解了,這些食材不僅可以有效的改善高血脂的病癥,而且還可以起到特別好的保健作用的,當然對高血脂的患者來說,除了通過這些食材來進行改善之外,還要做好定期的檢查,接受必要的治療,也是不可以忽視的。