用胡桃仁做的四種保健粥

 　　胡桃仁是大部分人都吃過(guò)的一種食物了，它是特別的受人們的歡迎的，主要是因?yàn)楹胰实臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，而且胡桃仁是可以用來(lái)做一些保健的食譜的，特別是用胡桃仁來(lái)做成一些粥的話，不僅好喝，而且還可以保健的，關(guān)于用胡桃仁做的四種保健粥，接下來(lái)大家一起來(lái)了解了解吧！

　　胡桃仁粥

　　材料：準(zhǔn)備三十克胡桃仁，二兩大米，白糖適量。

　　做法：先取大米淘凈，與胡桃仁同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1 劑。

　　功效：食用胡桃仁粥可補(bǔ)腎強(qiáng)腰，溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。特別適用于肝腎虧虛所致的須發(fā)早白，頭目眩暈，耳聾耳嗚，腰膝酸軟，遺精，早泄，咳嗽氣喘，心悸失眠，大便秘結(jié)以及尿石癥等，有很好的緩解效果。

　　胡桃大棗粥

　　材料：準(zhǔn)備十五克胡桃仁，五顆大棗，二兩大米公斤，白糖適量。

　　做法：取大米淘凈，與胡桃仁、大棗同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日l(shuí)劑。

　　功效：胡桃大棗粥吃起來(lái)清香可口，能夠健脾補(bǔ)腎。對(duì)于出現(xiàn)腎虛頭暈耳鳴，心悸失眠等病癥的人尤為適合服用。

　　胡桃蜜粥

　　材料：準(zhǔn)備三十克胡桃仁，二兩大米，蜂蜜適量。

　　做法：把大米淘凈，與胡桃仁同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)人蜂蜜，每日1劑。

　　功效：服用胡桃蜜粥可溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。適用于肺虛咳嗽氣短，干咳痰少，大便秘結(jié)等。

　　胡桃芝麻粥

　　原料：準(zhǔn)備十五克胡桃仁，五克炒芝麻，二兩大米，白糖適量。

　　做法：把備好的大米淘凈，與胡桃仁同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻、白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日l(shuí)劑。功效：服用此粥可以聰腦益智。非常適宜出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化，頭目眩暈，大便秘結(jié)的患者服用。

　　這幾款用胡桃仁做成的保健粥，是特別值得大家去選擇服用的，不僅是營(yíng)養(yǎng)特別的豐富，而且它的口感也是特別不錯(cuò)的，具體的制作方法，大家是可以參照文章中的一些講解來(lái)進(jìn)行制作的，過(guò)程也是比較簡(jiǎn)單的，但是所選擇的原材料要確保優(yōu)質(zhì)的，這樣做出來(lái)的粥才更加的營(yíng)養(yǎng)與健康。