海棠果大家都了解嗎?它的外觀也是特別好看的,長相和蘋果有點(diǎn)像,營養(yǎng)也是特別多的,而且它的口感也是特別出色的。那么大家知道海棠果的營養(yǎng)成分有哪些嗎?例如胡蘿卜素,鉀元素以及碳水化合物等等,它是可以提高免疫力的,大家一起來看看關(guān)于海棠果的食用禁忌以及營養(yǎng)成分吧!
每100克海棠果的營養(yǎng)元素含量如下:熱量73大卡、胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質(zhì)0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克,煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克,鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。
哪些人不能吃海棠果?
胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。
海棠果的適用人群
一般人群均可食用。
海棠果的食用禁忌
海棠果不能和黃瓜一起吃,黃瓜中的含有維生素C分解酶,會破壞海棠果中的維生素C。海棠果可以補(bǔ)充豐富的維生素,但是最好不要和黃瓜一起吃,以免其中的營養(yǎng)成分不利于吸收。
海棠果的適宜人群也是有很多的,一般人都是可以吃一些的,但是如果是胃酸或者是胃潰瘍疾病的人群,那是一定要注意這些食用禁忌的。同時也要注意不要和黃瓜一起吃,大家一定要注意這些小常識,以免給健康帶來一些不利,希望這些介紹可以幫助到大家。