如何在孕期讓自己的寶寶美白起來

我們在孕育寶寶的時候都會有很多的憧憬，平時也會注意很多的細(xì)節(jié)，希望自己的寶寶是最漂亮的，所以，我們可以從我們的食療上進(jìn)行，因為食物是我們息息相關(guān)的，今天就和大家說一下比較實(shí)用的小偏方，如何讓自己的寶寶皮膚白而細(xì)膩呢？

　　給寶寶美麗的膚色

　　有的父母膚色偏黑，準(zhǔn)媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒(嬰兒食品)皮膚白嫩細(xì)膩。食物中維生素C含量豐富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對貧血的女性有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦的首選水果。

　　告別粗糙的膚質(zhì)

　　如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　培育光澤油亮的烏發(fā)

　　如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　對于已經(jīng)出生的“黑”寶寶，媽媽要注意護(hù)理，寶寶也可以又白又嫩的。

　　夏天清潔冬日滋潤

　　要想寶寶白起來，在營養(yǎng)方面，家長可以給孩子吃一些富含維生素和透明質(zhì)酸(人體真皮層的一種成分，能增強(qiáng)皮膚彈性和鎖水能力)的食物，比如肉類，蔬菜和水果，這些食物能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有光澤。另外，不要讓寶寶過度曬太陽。雖然曬太陽有利于寶寶的骨骼生長和增強(qiáng)抵抗力，但是如果過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗。

　　以上就是相關(guān)的介紹，只要我們注意以上的方法，并且在孕期堅持的話，你的寶寶皮膚一定是健康美白的，只要得當(dāng)?shù)淖o(hù)理與保持，這些在孩子出生的時候都會有相關(guān)的證明的，所以以上的方法應(yīng)該和好好的運(yùn)用，希望幫助到各位準(zhǔn)媽媽。