隨著年紀(jì)的增長，大家的身體情況變得越來越差，所以，保持來那個好的運動和狀態(tài)是很關(guān)鍵的。一般來說，表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松的癥狀是很常見的。早期表現(xiàn)有身高縮短、牙齒松動脫落，進一步可發(fā)展到全身骨痛，且因為骨質(zhì)的減少，骨的脆性增加，即使輕度外傷或無外傷情況也可造成骨折，脊柱骨被壓塌或壓縮性骨折最為常見，生活中或上下樓梯或轉(zhuǎn)身都會有影響，今天就讓小編和大家說說相關(guān)的問題。
偏方
雞750克，黃豆50克，核桃50克，蔥白2根，生姜2片，黃酒15克，食鹽、胡椒粉適量。將雞洗凈砍成塊，黃豆泡發(fā)，蔥白成結(jié)，除胡椒粉外均投入汽鍋內(nèi)，加水至2/3滿，隔水以小火蒸2小時，出鍋放少許胡椒粉。 本方為汽鍋蒸黃豆核桃雞，對骨質(zhì)疏松有效。
豬骨湯1000克，豆腐2 塊，雞蛋1個，蝦皮25克，蔥、姜、蒜、生油、鹽、味精適量。雞蛋破殼人小碗，以筷子打勻加少量水和鹽，蒸熟備用，豆腐切小塊。油鍋燒熱放人蒜爆香，倒人少許以煸后加豬骨湯、蝦皮，沸后將蒸蛋以大匙分次舀人湯中，再加進豆腐煮沸，放蔥、鹽、味精出鍋。 本方為豆腐豬骨湯，對骨質(zhì)疏松有一定療效。
黃豆芽、排骨各500克，生姜2片，黃酒15克，食鹽、味精、胡椒粉適量。以高壓鍋燉排骨湯備用，黃豆芽去根洗凈切兩段，大火翻炒豆芽至進油，倒入砂鍋，入湯、黃酒，小火燉30分鐘，放入味精、胡椒粉。 本方為黃豆芽燉排骨，適用于骨質(zhì)疏松癥。
海參3條，豬瘦肉200克，蝦米10克，雞蛋2個，豆筍50克，雞湯500克，姜、蔥、酒、糖鹽、味精、麻油適量。海參水發(fā)，去內(nèi)臟洗凈，切成兩截，豬肉、蝦米剁成泥加鹽塞人海參腔內(nèi)，雞蛋蕩成皮切絲，豆筍洗凈泡發(fā)。炒鍋人油燒熱爆姜、蔥白至香味，出鍋，換油下海參稍煎熟，入酒、糖、鹽、豆筍、蛋絲、雞湯煮10分鐘，再放蛋絲、蔥花、味精，出鍋澆上麻油。 本方為海參荷包，對骨質(zhì)疏松有好的療效。
豬骨頭1000克，海帶150克，姜、蔥、胡椒粉、味精、鹽適量。高壓鍋內(nèi)加2000克水，將豬骨頭連同海帶、生姜一同入內(nèi)，旺火燒開，小火燉爛，加調(diào)料出鍋。 本方為豬骨頭燉海帶，常吃能有效防止骨質(zhì)疏松。
以上就是相關(guān)的介紹，相信大家通過上述的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識和了解。只要大家在平時生活中注意相關(guān)的防護措施，加上正確的治療和緩解的方法，對于大家來說都是很有效果的。只要大家堅持使用這些小偏方，對于大家恢復(fù)身體健康還是很有幫助的，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。
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