紅糖怎么吃更有營(yíng)養(yǎng) 這幾種食譜值得推薦

紅糖對(duì)于女性有著很關(guān)鍵的作用，選擇合適的吃法，才能讓紅糖發(fā)揮出最佳的養(yǎng)生功效，比如，女性痛經(jīng)的時(shí)候，就可以喝生姜紅糖水，這種吃法可以有效緩解痛經(jīng)的相關(guān)癥狀，所以紅糖對(duì)于女性的意義是非凡的，下面小編就來(lái)介紹幾種關(guān)于紅糖的食譜！

紅糖食譜推薦

生姜紅糖水：

關(guān)于紅糖的食譜有哪些？生姜15克，紅糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

紅糖黨參赤小豆湯：

黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn)。

紅棗杞子木耳湯：

關(guān)于紅糖的食譜有哪些？黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個(gè)，紅糖50克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥：

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。關(guān)于紅糖的食譜有哪些？此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。關(guān)于紅糖的食譜有哪些？將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

食用紅糖功效多多，但是這其中也是存在禁忌的，吃紅糖要因人而異，這點(diǎn)大家必須提前了解清楚。上述的幾種關(guān)于紅糖的食譜既美味又營(yíng)養(yǎng)，朋友們應(yīng)該多多學(xué)習(xí)，尤其是一些想要美容養(yǎng)顏，體質(zhì)不佳的女性朋友，多學(xué)幾種關(guān)于紅糖的食譜，好處多，功效強(qiáng)！