夏季的溫度很高，大家在夏季的核心話題就是避暑與解暑，專家指出，如果朋友們想要在夏季解暑，完全可以結(jié)合食療的方式來進行，有些食物是可以起到清熱解暑的效果的，比如綠豆，蜂蜜等等，下面小編就來詳細的介紹一下可以解暑的幾類食物。
可以解暑的食物
綠豆
夏季哪些食物能夠解暑？一說到解暑的食物，很多人都會想到綠豆，而綠豆確實是擁有解暑的作用，很多人在這個時候都會采用把綠豆煮湯的做法來食用解暑。而綠豆不僅僅擁有解暑的作用，還有清熱解毒的效果。
芹菜
夏季哪些食物能夠解暑？芹菜的纖維素很豐富，可以補充人體所需的營養(yǎng)，并且在天氣熱的時候吃芹菜還能預防中暑。
黃瓜
黃瓜屬于比較常見的一款食物，不管生吃還是熟吃都可以。而根據(jù)中醫(yī)的介紹，其還有清熱解暑的效果，并且還富含很多的營養(yǎng)跟維生素，是一款很不錯的食物。
蜂蜜
夏季哪些食物能夠解暑？根據(jù)古書的記載，喝蜂蜜具有清熱解暑，養(yǎng)顏美容的效果。在每天早上起來的時候喝一杯蜂蜜還可以起到排毒的效果。所以被很多人都當做一款滋補品。
絲瓜
根據(jù)醫(yī)書“本草綱目”的記載，說絲瓜可以清熱利腸。在易中暑的時候吃些絲瓜湯可以解熱消暑，且絲瓜還富含很多的水分，可以補充我們?nèi)梭w所丟失的一些水分。在平時的時候煮絲瓜湯的話不要煮太久，因為煮太久很容易讓絲瓜變少。
夏季哪些食物能夠解暑？這對于怕熱的朋友來說是很重要的，掌握了這些食物之后，你在夏季也可以減少開空調(diào)的次數(shù)，也能有效防治空調(diào)病，夏季要避暑，更要注重養(yǎng)生！小編希望所有朋友都能夠在夏季做好相關(guān)的養(yǎng)生保健工作，預防好中暑！
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