肝臟健康是身體健康的重要標志，很多朋友在著重調理其他身體器官的時候，忽視到了自己的肝臟，當肝區(qū)產生痛感，往往都是肝病發(fā)展的較為嚴重的時候了，因此，專家指出，養(yǎng)肝一定要提早，每天多吃一些護肝的食物，才能保證肝臟健康！
西紅柿
哪些食物能夠養(yǎng)肝護肝？西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
檸檬
檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。哪些食物能夠養(yǎng)肝護肝？木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。
烏梅
酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。
哪些食物能夠養(yǎng)肝護肝？專家指出，木瓜，西紅柿，檸檬等蔬果在肝臟的養(yǎng)護方面有著較強的功效，所以肝臟功能不好的朋友，可以適當多多進食，肝臟健康不容輕視，我們只有護理好了肝臟，才能給身體帶來優(yōu)質的解毒功能，也能幫助自己抵御更多疾?。?/p>
皖公網安備34019202000476號
