肝火旺該如何調理 三大食療方帶來妙用

肝火旺會給患者帶來諸多不良癥狀，比如，頭暈頭痛，頭發(fā)出油，口干口臭等等，女性還會伴有月經失調等癥狀，因此，對于肝火旺的飲食調理顯得很重要，吃些什么能夠治療肝火旺的癥狀呢？蓮子百合湯，涼拌西紅柿等都有著不錯的效果，下面我們一起來看一下吧！

肝火旺吃什么好

黃瓜汁

性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。肝火旺該如何調理？黃瓜汁的細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合內分泌失調和脂肪肝的防治。

將準備好的新鮮黃瓜放入碟中再加入適量糖腌制，或者直接將準備好的黃瓜加入冷開水后直接放入榨汁機中取汁飲用。經過國外的研究發(fā)現，飲用黃瓜汁除了能預防口腔潰瘍以外，同時還能有效防治頭發(fā)脫落問題。

蓮子百合湯

肝火旺該如何調理？百合的營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質，另外還有生物堿和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。據《別錄》記載，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛，止涕淚，可用于治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

涼拌西紅柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。肝火旺該如何調理？西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，秋季吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調節(jié)機體內分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

肝火旺該如何調理？專家強調，此癥狀會使得患者出現亞健康的身體狀態(tài)，所以，及時的采取飲食調理很關鍵，大家在閑暇的時候，就可以多參考一些能夠調理肝火旺的食療方，希望以上這幾種食療方能夠幫助到大家，也希望所有朋友都能注重個人飲食，結合正確的飲食來保持身體健康！