肝火旺會給患者帶來諸多不良癥狀,比如,頭暈頭痛,頭發(fā)出油,口干口臭等等,女性還會伴有月經失調等癥狀,因此,對于肝火旺的飲食調理顯得很重要,吃些什么能夠治療肝火旺的癥狀呢?蓮子百合湯,涼拌西紅柿等都有著不錯的效果,下面我們一起來看一下吧!
肝火旺吃什么好
黃瓜汁
性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。肝火旺該如何調理?黃瓜汁的細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,尤其適合內分泌失調和脂肪肝的防治。
將準備好的新鮮黃瓜放入碟中再加入適量糖腌制,或者直接將準備好的黃瓜加入冷開水后直接放入榨汁機中取汁飲用。經過國外的研究發(fā)現,飲用黃瓜汁除了能預防口腔潰瘍以外,同時還能有效防治頭發(fā)脫落問題。
蓮子百合湯
肝火旺該如何調理?百合的營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質,另外還有生物堿和多種維生素,歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦,能潤肺止咳,清心安神。據《別錄》記載,可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛,止涕淚,可用于治療肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
涼拌西紅柿
茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。肝火旺該如何調理?西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時還具有美容、補血、平肝等功效,秋季吃西紅柿也能起到一個去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對調節(jié)機體內分泌也有重要的作用??缮?,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。
肝火旺該如何調理?專家強調,此癥狀會使得患者出現亞健康的身體狀態(tài),所以,及時的采取飲食調理很關鍵,大家在閑暇的時候,就可以多參考一些能夠調理肝火旺的食療方,希望以上這幾種食療方能夠幫助到大家,也希望所有朋友都能注重個人飲食,結合正確的飲食來保持身體健康!