糖尿病人在寒冷的天氣應(yīng)該如何預(yù)防?檢測血糖有哪些要注意?下面我們一起來看看預(yù)防冬季血糖升高四大法。
冬季人們?nèi)菀讛z入高脂肪、高熱量的食物,同時由于氣溫較低,人們的戶外活動又明顯減少,因此血糖十分容易升高。這樣一來,“糖友”需要比平時更加嚴(yán)密地監(jiān)測血糖。
冬季是內(nèi)分泌科醫(yī)生最忙的季節(jié)。因為在低溫的條件下,糖尿病患者的病情常常有所波動,因此需要緊密監(jiān)測。那么,究竟是什么原因讓冬季成為糖尿病患者的多事之秋呢?
檢測血糖需要加大頻率
張峻說,冬季人們?nèi)菀讛z入高脂肪、高熱量的食物,同時由于氣溫較低,人們的戶外活動又明顯減少,因此血糖十分容易升高。這樣一來,“糖友”需要比平時更加嚴(yán)密地監(jiān)測血糖。病情較輕的患者,每半個月需要測一下血糖,較重的每3到5天就要測一次,很嚴(yán)重的患者需要天天測。這樣才能隨時掌握血糖狀況,調(diào)整治療方案。
張峻告訴記者,他每天查房的時候都要問患者是否有感染癥狀,包括上呼吸道感染、皮膚感染、尿路感染等等。這些感染如果不被重視,有可能發(fā)展成危及患者生命的因素。所以,“糖友”在冬天要注意皮膚清潔,若出現(xiàn)皮膚破損、癤腫、毛囊炎等要及時治療,同時還要注意口腔衛(wèi)生,盡快治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎等。
此外,患者心情好不好也是張峻時常掛念的事情。他告訴記者,糖尿病患者的血糖會因為情緒的變化而發(fā)生明顯變化。強(qiáng)烈的情感刺激會引起交感神經(jīng)興奮,促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液。所以,張峻十分注意觀察患者的情緒,常常利用查房的時候跟病人聊聊天。
冬天一定要穿寬松鞋襪
張峻告訴記者,糖尿病患者容易并發(fā)心腦血管疾病。低溫刺激又可讓患者血壓升高,冠狀動脈痙攣,提高心腦血管疾病發(fā)病率。所以,糖尿病患者在冬天務(wù)必要注意保暖,做好防寒工作。
對于糖尿病患者而言,足部是全身最脆弱的一環(huán)。張峻解釋,糖尿病患者常常并發(fā)血管功能不佳以及各類神經(jīng)病變,導(dǎo)致感覺遲鈍,容易發(fā)生足部損傷。此外,冬天足部血流量顯著減少,加重足部缺氧,使得損傷更容易發(fā)生。恰恰在此時,人們由于穿棉襪子、棉鞋,使得足部汗液較多,又為細(xì)菌的滋生提供了良好環(huán)境,所以特別容易繼發(fā)感染。以上這些因素綜合作用,成為糖尿病足的發(fā)病“溫床”。因此,糖尿病患者在冬季一定要穿寬松的鞋襪,經(jīng)常更換襪子,保持足部的清潔和干燥。每天晚上,最好用40攝氏度左右的溫水泡腳15分鐘,達(dá)到防寒保暖和促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用。
張峻建議,雖然天氣寒冷,但是糖尿病患者當(dāng)前做適量的運(yùn)動也是控制血糖的好辦法。太極拳、慢跑、散步等項目都不錯。
預(yù)防冬季血糖升高四大法
1注意飲食控制,尤其主食,忌甜糕點(diǎn),有饑餓感但血糖不低時可增加副食如豆制品、乳類等,多吃些新鮮蔬菜。
2注意適當(dāng)運(yùn)動,冬季伴高血壓者不宜晨起太早戶外運(yùn)動,以防發(fā)生心腦血管意外,早晚飯后1小時再行戶外運(yùn)動較好,運(yùn)動量和運(yùn)動時間在??漆t(yī)生指導(dǎo)下制定。
3預(yù)防流感,該病不僅使血糖升高,而且會導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生或加重。如有感染發(fā)生應(yīng)盡快到醫(yī)院就診以免病情加重。
4注意防寒保暖和足部保護(hù)。同時,保持情緒穩(wěn)定,定期監(jiān)測血糖并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。