神州數(shù)碼內(nèi)部人士昨日證實了這一消息。據(jù)稱,賀軍是在當(dāng)天下午的正常工作中,突然感到身體不適的。由于事發(fā)突然,不知如何將噩耗告知賀軍的高齡母親,故這一不幸消息并未很快公布。昨晚,神州數(shù)碼就此事發(fā)出正式通告,表示哀悼。
而賀軍辭世時,恰逢神州數(shù)碼發(fā)布上半年財報。昨晚公布的業(yè)績顯示,公司實現(xiàn)凈利潤2.9億港元,同比增長10.8%,資金周轉(zhuǎn)效率也處于行業(yè)最好水平。
據(jù)悉,賀軍生前任神州數(shù)碼集團(tuán)的CFO(首席財務(wù)執(zhí)行官),負(fù)責(zé)集團(tuán)整體的財務(wù)、經(jīng)營風(fēng)險控制及資本運作等工作。
白領(lǐng)一族很容易患上心臟病!
白領(lǐng)一族很容易患上心臟病!據(jù)《英國運動醫(yī)學(xué)》指出,一天大部分時間都坐著的人,肥胖、心臟病發(fā)作或死亡的風(fēng)險更高。德國醫(yī)學(xué)專家提出,久坐不動的人更易患癌,因為人體中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動量的增加而增加,久坐不動使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。日本在對接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn):吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。
久坐族需要“見縫插針”多運動
對于經(jīng)常用電腦工作的久坐族而言,離開椅子,放下手中的工作似乎是那么困難,那就不妨試試一些“小動作”,會使你因久坐而酸痛的身體略有舒緩。
一是換張合適椅子:不良的坐姿有很大一部分是因坐椅不合適引起的?,F(xiàn)在很多辦公椅都帶有滑輪,穩(wěn)定性不夠,使人坐上去后身體肌肉處于相當(dāng)緊張的狀態(tài)。建議選用那種四平八穩(wěn)、坐上去能使人很放松的椅子。
二是見縫插針多動:若每天因為工作的原因不能避免久坐,可以做一些原地的運動,如類似踩縫紉機(jī)踏板的小幅度腿部運動。有條件的可適當(dāng)把腿抬高,并不時用手拍拍腿部或做簡單的按摩。
三是鍛煉肩頸腰肌群:
做做俯臥撐可以鍛煉到肩帶肌群和頸帶肌群,使這兩大平時因伏案比較容易繃緊的肌群得到有效的放松。當(dāng)然,女性做俯臥撐比較吃力,更適合啞鈴鍛煉。
現(xiàn)在職場白領(lǐng)平時勞累于工作,經(jīng)常熬夜加班加點;飲食不規(guī)律而且也不注意營養(yǎng);缺乏鍛煉身體導(dǎo)致肥胖。身體長期處于亞健康狀體的白領(lǐng)們也擔(dān)心心臟病高血壓等各種疾病的降臨。只要在生活中多加注意就可有效地預(yù)防心臟病的發(fā)生。
十大方法讓心臟病遠(yuǎn)離您:
1、抽點時間曬太陽
合理、適當(dāng)?shù)貢裉柨杀Wo(hù)心臟。陽光有益于人體的新陳代謝,可以有效地降低血中膽固醇的水平。據(jù)調(diào)查:凡是陽光照射率高的地區(qū),罹患心臟病的比例都小。日光浴的最佳時機(jī)上午8點-10點,下午4點-6點,
2、常喝硬水
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,礦物質(zhì)與心臟功能關(guān)系密切。水的軟、硬取決于鈣、鎂等礦物質(zhì)的含量。以鎂為例,它是人體多種酶的組成部分,體內(nèi)含量不足以導(dǎo)致蛋白質(zhì)障礙,從而引起血管硬化與心臟損傷。據(jù)測定,心臟病人的心肌中鎂離子含量比健康者低40%,而經(jīng)常飲用含鎂量高的硬水,遭受心臟病的危險則大大減少。
3、經(jīng)常吃魚
吃魚對保護(hù)心臟極為有益,這是因為魚類中普遍含有一種特殊不飽和脂肪酸-22碳6-烯酸。新近發(fā)現(xiàn),魚肉中還含有另一種叫W-3脂肪酸的不飽和脂肪成分,是心臟病的保護(hù)神。德國專家的試驗表明,只要每天平均吃上30克-50克魚,則可使人患心臟病的危險減少一半。
4、堅果有益
學(xué)會吃零食,在辦公桌里放些核桃、白果、花生等堅果,它們是心臟的益友。瑞典專家調(diào)查表明,每天只吃1次堅果的人,比不吃者患心臟病的危險減少53%。這主要得益于堅果中所含的不飽和脂肪酸。美國一些學(xué)者發(fā)現(xiàn),每天吃核桃、白果、花生等5次者,心臟病的發(fā)生率只相當(dāng)于國內(nèi)其他地區(qū)居民的1/7,再次證實適當(dāng)吃堅果對心臟有好處。
5、節(jié)食、鍛煉
堆積于胸腹部的脂肪流動性強(qiáng),容易進(jìn)入血液影響心臟。臉腹部肥胖的蘋果型身體者危險更大。持之以恒采取節(jié)食、限制脂肪食品攝入以及多運動等減肥措施,不可半途而廢,否則會增加罹患心臟病的危險。
6、及時治牙病
慢性牙病的細(xì)菌是心臟病的潛在隱患,因此,積極防治牙病,保護(hù)口腔衛(wèi)生,也可收到保護(hù)心臟的功效。
7、預(yù)防感冒
感冒可招致心臟病等發(fā)生,中老年人尤然。專家解釋:感冒等感染性疾病所激發(fā)的人體免疫反應(yīng)如白細(xì)胞數(shù)量的上升以及抗體等免疫活性物質(zhì)的增加,在抵抗細(xì)菌或病毒的侵襲,也可沉積于血管壁,導(dǎo)致動脈硬化,誘發(fā)或加重心臟損害。
8、少吃含鐵食物
鐵是人體健康必需的微量元素之一,但也要適量食用。美國萬家朱卡·薩洛南博士指出;血液中鐵質(zhì)含量過高是繼煙草之后的第二個心臟病危險因素,鐵蛋白濃度線增加1%,罹患心臟病的危險上升4%,當(dāng)血中鐵蛋白濃度超過200毫升時,危險增加2倍。癥結(jié)在于過多的鐵促使動脈血管硬化而阻礙血液流通,已有心臟病者可使病情加重。體內(nèi)的鐵不足可導(dǎo)致從智力降低到貧血等系列病變。女性月經(jīng)期會丟失過多的鐵質(zhì),體內(nèi)鐵質(zhì)處于正常的水平,所以女性少患心臟病。
9、堅持睡午覺
瑞典專家調(diào)查:睡午覺可以預(yù)防心臟病。據(jù)他們觀察,每天堅持午睡30分鐘,可減少心臟病發(fā)生率30%。與歐美等心臟病高發(fā)區(qū)相比,地中海各國居民心臟病發(fā)生率很低,其原因之一就是這里的居民保持了午睡的習(xí)慣。
10、情緒樂觀
情緒與疾病的關(guān)系早就受到科學(xué)家的重視,美國耶魯大學(xué)從20世紀(jì)60年代起對830名在校學(xué)生進(jìn)行為期20年的隨訪,凡當(dāng)時個人情緒惡劣者血中膽固醇水平都較高。無獨有偶,杜克大學(xué)專家的研究資料顯示;19歲時易生氣、冒火、發(fā)牢騷者,40歲以后膽固醇水平亦高。因此,工作再不順心如意也要調(diào)節(jié)情緒,保持心理平衡,有助于心臟健康。
責(zé)任編輯:周華平
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